[回答] 麦冬并没有任何的安眠、促进睡眠的作用，但如果是出于治疗失眠，倒是可以多吃一些莲子、龙眼、按摩涌泉穴等，这样能够帮助起到镇静安神、促进睡眠的作用。另外，可以在食用一些治疗失眠药物的时候，与麦冬一起混合使用，也可以促进对其他效果吸收的作用。

[回答] 茴香虽然是一种刺激的调味料，但是含有茴香醇，茴香醚等一类挥发油的物质，这类物质对精神有一定的镇静作用，是可以治疗失眠的。但是用茴香制作香包时应混入一定量的盐，来起到防潮和防虫的效果，以免滋生细菌。另外，茴香能促进肝组织细胞的再生，对于有肝类疾病的人，能抑制肝病细胞等繁殖和生长，可以促进肠胃蠕动，有利于排出脏气毒气。

[回答] 适当的练瑜伽可以有效治疗失眠。失眠可能是由于神经衰弱或者是精神过度紧张引起的，患者平时要放松心情，不要过度焦虑或者是急躁，可以在医生的指导下使用安神补脑液来进行治疗，也可以在晚上睡觉前喝一杯热牛奶，热牛奶具有很好的安神效果。

[回答] 逍遥丸可以起到治疗失眠的作用，逍遥丸可以起到养心安神，疏肝解郁的功效，很好的缓解，过度的疲劳和许多人的失眠，但是长时间的使用逍遥丸具有一定的依赖性，在晚上睡觉的时候，可以听一些轻缓的音乐来进行改善睡眠，一定要避免长时间熬夜。

[回答] 蝉蜕能治失眠，只用蝉蜕这一种药对失眠效果帮助不大。如果失眠的话应晚饭不要吃的太饱导致自己过撑，不要过于的兴奋，睡前要有一个好的情绪，睡前半小时可以喝一杯牛奶，有助于睡眠，可以看一本自己很不喜欢看的书，这样，如果有困意了就可以直接把灯关了睡觉了。

[回答] 天麻功能主治为熄风定惊，治眩晕眼黑，头风，头痛，肢体麻木，半身不遂，但是天麻对于失眠的治疗其实并没有显著作用。失眠的治疗主要是干预疗法，包括药物治疗和非药物治疗，强调睡眠健康教育的重要性，及在建立良好的睡眠卫生习惯基础上开诊心理行为治疗和药物治疗。

[回答] 喝牛奶可以治疗失眠，失眠喝牛奶，主要是因为牛奶中有一种氨基酸叫色氨酸，是一种天然的安神镇静剂，能够调节神经，稳定情绪，使精神得到放松。

[回答] 茯苓一般是可以治疗失眠的，但是在使用茯苓的时候，需要严格按照医嘱使用，并且还要掌握正确的使用方法，如果出现了失眠的情况，有可能是因为生活压力过大的原因，还有可能是因为心里想的事情过多的原因，因此平时一定要适当的放松压力。

[回答] 打坐一般对治疗失眠是没有多大效果的。这样可能是出现了神经的紊乱，或者是出现了压力等一些原因导致的，一定要缓解一下生活中的压力，出现了失眠，可以适当的增加一下头部的按摩，促进一下血液的循环，尽量避免太过的劳累，保持良好的生活作息。

[回答] 茯苓是一味中药，功效是健脾化痰，养心安神，利水消肿。若病人属于心脾两虚型的失眠，就可以考虑采用茯苓联合其他中药进行治疗。单味药治疗失眠作用还是比较弱的。所以大多都会采用多种药物，相辅相成，来共同治疗失眠。