相关推荐
腰肌劳损的康复方法是什么?
支娜 主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 腰肌劳损的康复,早期主要是多卧床休息,可以配合局部的热敷、按摩、贴膏药,有条件的可以做理疗、针灸、推拿、拔罐、艾灸、小针刀等物理治疗方法。不能卧床的,需佩戴腰围保护。在疼痛症状明显减轻后,需要做一些腰背肌的锻炼。
腰肌劳损的康复方法
崔晓明 主任医师 吉林市人民医院
三甲
[回答] 腰肌劳损主要是通过按摩的方法来进行缓解,可以有效的达到一些康复的目的,并且是在主动运动的情况下放松肌肉,随着肌肉的收缩和舒张把肌肉松解下来比单纯被动按摩效果好很多。并且自我操作可以随时随地。松解肌肉、运动后身体机能恢复、避免慢性损伤积累、较少慢性疼痛、提高运动表现。
腰肌劳损的康复治疗方法?
袁俊丽 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答] 腰肌劳损的康复治疗方法可以通过做按摩的方法来进行治疗,也可以选择做针灸的方法来进行治疗,如果疼痛比较严重的话,也可以局部热敷。腰肌劳损一般都是由于从事重体力劳动导致的,可能会导致出现腰痛的情况,而且还有可能会影响到正常的活动。
腰肌劳损康复
李佳 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 腰肌劳损大多数是长期弯腰工作和久坐造成的,过度运动不利于腰肌劳损的康复,适当参加体育锻炼,改正不良的坐姿,多做腰背部的伸展运动。
腰肌劳损的康复方法有哪些?
袁俊丽 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答] 腰肌劳损的康复方法是多做一些飞燕动作,并且还可以通过打太极的方法进行康复训练,而且在晚上睡觉的时候,尽量不要睡特别软的床,否则很有可能会影响到腰肌的恢复,一般在腰肌劳损后会导致腰部出现疼痛的情况,如果不及时进行康复的话,很有可能会引发腰椎间盘突出。
腰肌劳损的常用家庭康复方法?
焦彦岭 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 排除腰椎骨质疾病及其它原因之后建议应注意休息,不要熬夜等,睡硬板床,避免长时间一个姿势,如果休息后得不到改善可以理疗,针灸治疗。
腰肌劳损的康复方法有哪些?
于海燕 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 肌肉损伤后恢复较慢,要长期肌肉锻炼,不然易复发。加强腰背肌锻炼,特别是长期坐着工作的人,腰背肌肉比较薄弱,容易造成损伤,要加强腰背肌的锻炼,如做一些前伸、后仰、左右侧弯、腰部旋转等动作,使腰部肌肉发达,韧带坚强,肥胖者应减肥来减轻腰部负担。
腰肌劳损的正确睡姿是什么
李岩 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 腰肌劳损正确睡姿是仰卧位或间断的侧卧位,两侧交替睡眠。腰肌劳损需要加强腰背部肌肉功能锻炼,增加肌肉的力量,才能缓解腰肌劳损引起的酸痛症状。平时要避免活动劳累,减少腰部长期负重,避免久坐及久站。
腰肌劳损正确睡姿是什么
王卓 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 腰肌劳损正确的睡姿是仰卧位或间断的侧卧位,两侧交替睡眠。腰肌劳损需要加强腰背部肌肉功能锻炼,增加肌肉的力量,才能缓解腰肌劳损引起的酸痛症状。平时要避免活动劳累,减少腰部长期负重,避免久坐及久站。
慢性腰肌劳损常见的康复锻炼方法?
刘丛 主治医师 保定市第一中医院
三甲
[回答] 需要加强腰背部位的锻炼,采取俯卧位,去枕,然后用力挺胸抬头,双手双脚向空中伸展的方法,也可仰卧床上,去枕,头部用力向后顶床,抬起肩部的动作,防止肌肉张力失调,避免过度疲劳。
已经到底了