[回答] 生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。可以补充含锌的补充剂。花生、猪肝、豆类等。男人缺锌会导致免疫力低下、精子变少、精子活性变弱，精子畸形等等，严重的会导致男性不育。

[回答] 补锌方法应该注意饮食，多吃富含锌的食物水果及蔬菜。富含锌的食物有带鱼、沙丁鱼、鲳鱼、黄鱼、牡蛎、菠菜、海带、紫菜等，还有瘦肉、猪肝、蛋黄、黄豆、胡萝卜。

[回答] 男士备孕补锌吃葡萄糖酸锌片比较好，并且还可以多吃一些补锌效果比较好的食物，比如瘦肉以及花生和核桃等等。在备孕期间，男女双方都要保持规律的生活作息，并且尽量不要抽烟以及喝酒，而且还要多做一些运动锻炼，增强身体的体质，给胎儿创造良好的生活环境。

[回答] 贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏均为锌的良好来源，其中牡蛎含锌量最高。每100克克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。

[回答] 锌元素可以维持个助长男性性机能、提高精子数量，提高精子各方面的质量。平时饮食多补锌多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。

[回答] 锌是宝宝身体发育的必要元素，缺锌会影响宝宝的健康成长，补锌最好通过含锌量高的食物来补充，这样更加安全，也利于宝宝的吸收。含锌的食物有牡蛎、鲱鱼、花生米粉、核桃仁粉、动物肝脏，以及蛋类、肉末等都含有丰富的锌。

[回答] 可以通过饮食和服用口服液来改善的，最好的方法就是通过食物来补充锌，其中有很多食物中含锌量很多的，只要平时多加选择的食用，人体就不会发生缺锌，已经缺锌的也很快可以补上。注意纠正偏食和挑食的习惯，多吃含锌食物，食物多样化，荤素搭配，要平衡膳食，动物性食物含锌量较高，所以对于需要补锌老年人，可以适当多吃些动物性食物，这样易于吸收利用。

[回答] 一般主要是通过激光的方法来进行治疗，出现了雀斑可能是因为出现了先天性的遗传所导致的，也有可能是由于出现了长时间的生活不规律，出现了熬夜所导致的，尽量避免发生出现病情的加重，一定要注意合理的休息，尽量保持一个良好的生活规律。

[回答] 最好用泡沫丰富的洗面奶，先把洗面奶在手中搓出丰富的泡沫后再涂在脸上洗，这样可以减少对皮肤的刺激。洗脸最好用温水，太热的水会刺激油脂分泌，太凉的水不容易洗干净，容易长黑头。

[回答] 锌是人体当中必需的微量元素之一。锌的缺乏，可能会导致孩子生长发育的落后。因此，如果有缺锌的情况，需要及时的给孩子补锌，需要给孩子补充含锌比较多的食物，比如瘦肉、海鲜、坚果、牡蛎当中的含锌是非常高的，多给孩子吃牡蛎，可以明显地纠正缺锌的情况。