更年期对于女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期。在这个时期由于激素的影响，可能会出现心慌、气短、胸闷等症状。要保持乐观、愉快的情绪，积极的投入到生活和工作当中去。要注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，还要适当的参加一些有氧的运动，来提高身体的免疫力。必要的话可以去正规的医院做一个体检。