可以适量的吃杨梅，杨梅富含纤维素、矿物质、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及多种对人体有益的氨基酸。而女性在坐月子期间消化能力会下降，适量的吃些杨梅，对女性产后身体的快速恢复有很大的好处。但是每次不要多吃，吃多了可能会引起胃部的不适。在坐月子期间应该注意饮食温软易消化。还要注意避免劳累，避免受凉。