[回答] 每天早上喝粥对身体好。喝粥可以补充体力生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。防止便秘。现代人饮食精致又缺乏运动，多有便秘症状。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。

[回答] 早上喝粥可以促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化。早上可以喝燕麦粥，将大米洗净后放入锅中，再加入适量的水用小火煮，快煮好的时候放入适量的燕麦，燕麦中含有丰富的维生素，矿物质和微量元素，吃燕麦粥可以起到润肠通便、降血压、降血脂的功效。

[回答] 每天早上大便的好处主要是排毒。因为身体内每天消化食物会代谢出一些毒素，一定要及时排出体内外，不然会影响身体健康。像脏腑，也会代谢出一些毒素，每天早晨通过排便排出体外。这些毒素如果在早晨不排除，有可能是会被身体，第二次吸收形成黑色素或者影响身体健康。

[回答] 早上喝茶对身体的好处有助消化，提神醒脑，延年益寿，降血脂，减肥，明目，利尿，消肿，抗菌消炎，抗动脉硬化，降血压，防高血压等。

[回答] 天天喝粥对身体好，天天喝粥有很好的养胃的功效，比如多喝一些小米粥，日常生活中要注意合理膳食，不要挑食不要偏食，多吃一些富含优质蛋白和维生素多的食物，能够有效的保持身体内的营养均衡。养成一个良好的生活习惯，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

[回答] 每天早上喝小米粥能够起到健脾胃促进消化的作用，还能够补充身体的营养，小米粥还有暖胃的作用。尽量在早餐的时候多吃一些粥汤比较好，可以减少对肠胃的刺激避免增加肠胃的负担，不要经常吃一些生冷刺激油腻的食物，可能会引起肠胃不消化不良。

[回答] 早起空腹跑步，尤其是慢跑，可以直接消耗脂肪，对减脂健身有效；晨起跑步，可以促进新陈代谢，增加活力，使一天中精神充沛；经常慢跑对增强心肺功能，促进血液循经，改善心脑血管疾病等有效，并可增强抵抗力；晨练不仅健身，对心理方面也有积极的影响，可以增加愉悦感，长期坚持对增强意志力和耐力有益。

[回答] 最好不要早上空腹吃香蕉，可以在吃完饭以后吃香蕉，香蕉里面含钾量非常高，具有预防心脑血管疾病的作用，还可以改善便秘的症状。人在空腹的时候，肠胃内通常没有什么可以供消化的食品，香蕉里面有比较多的镁元素，吃香蕉后会使人体里的镁突然升高，从而会破坏血液里的镁钙平衡。

[回答] 清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾，保持大便通畅，改善肠胃的消化吸收功能，每天早上空腹喝一杯淡盐水，清洗肠胃通大便，保护口腔，防细菌，防感冒。

[回答] 早上泡脚的好处有首先是早上泡脚促进血液循环。因为在睡觉的时候都会长时间保持一个姿势，这样会导致血循环不畅，通过泡脚，可以促进血循环、促进代谢。其次是早上泡脚去除慵懒。在睡觉起床后，都会产生一些慵懒，而泡脚可以促进血循环，去除慵懒。然后是早上泡脚长精神。泡脚可以安神，早上泡泡脚，可以整天经理充沛，为一天的工作打好基础。