要了解骨密度这个概念，骨密度是骨质量的一个重要标志，反映骨质疏松程度，骨折危险性的重要依据。可以测骨龄，可以抽取骨髓检查得到结果，也可以直接测骨密度，它有骨密度测定仪，超声，X线等几种方法，应该适当的加强锻炼，促进骨的新陈代谢，多吃一些含抗氧化剂的食物。