[回答] 不用太过担心，在八个月以下的孕妇，应当每天保持一定的活动量，除了要调理饮食，还有作息习惯之外，就是要注意增加营养，每天都出去散散步，爬爬楼梯，不但可对胎儿生长发育比较有利，而且，也更加有利于顺利生产的过程，也会比较快一点的，可一定程度上减轻分娩痛苦。

[回答] 产妇平卧在产床上，两腿分开，两手扶紧床边的扶手，在宫缩刚一开始时，产妇两手紧握床旁把手，先鼻子深深地吸足一口气憋住，然后随着子宫收缩的节奏用嘴巴轻轻慢慢吐气，向下用力屏气，直到宫缩完了为止，宫缩间歇时不要用力，休息放松，喝点水，准备下次用力。这样反复的子宫收缩和腹肌压力相配合，能加速胎儿的娩出，并能缩短第二产程。

[回答] 宫口开大此时一般不需要产妇用力，产妇用力可能会引起宫颈的水肿，反而影响宫颈的进展。宫口开全以后，胎头下降会出现排便感，此时孕妇会出现不自主的用上用力。在宫缩的时候配合宫缩用力，当孩子快娩出时建议用力不要过猛，以避免会阴的严重裂伤。

[回答] 要在顺产后尽量的卧床休息，避免长时间的活动和劳累，影响子宫和盆底肌的恢复。要尽量少抱孩子，除了喂奶的时候，而且要尽量的半卧位为主，以利于恶露的排出。同时在月子期间不能够受凉或者感冒，饮食要尽量清淡营养为主，要多吃蔬菜和水果，来促进胃肠道的蠕动，以免由于长期卧床而导致产妇便秘。

[回答] 容易顺产平时可以适当的做一些有氧的运动，可以通过散步以及上楼梯等方式，有助于顺产，千万不要一个人外出，外出的时候要有家人的陪同。一定要注意活动量，不要过量，过量很有可能就会引起疲劳的感觉，需要定期到医院进行复查，有问题随时跟医生沟通。

[回答] 顺产缝针伤口可以用温开水坐浴，每次排尿排便后，用棉球擦洗或者是消毒。需要勤换卫生用品，可以用消毒的卫生纸，要勤换内裤。产后需要保持清洁卫生，特别是会阴部的清洁。因为位置比较特殊，容易受到阴道流血或者是排尿，排便的污染造成感染。

[回答] 顺产之后如果有痔疮，主要是采取保守的治疗办法，每天进行温水或者盐水坐浴，起到消肿止痛甚至消炎的作用合理饮食，最不要吃刺激性食品，另外要多吃容易消化的蔬菜和水果，多饮水，养成按时排便的习惯。此外也可以适当进行活动，包括在室内走路，这些情况都可以促进肠道蠕动功能恢复，也利于痔疮的康复。

[回答] 孕妇想要做好顺产的准备，那么就可以学套孕妇操，这种运动是适合孕妇的，而且这种孕妇操，不但可以增加顺产的机率，而且还能有效的帮助到产后的恢复的。因此，需要在产检时，去上一些孕妇课程了，这都是有教如何按排做这种孕妇操的。

[回答] 顺产耻骨分离恢复以平卧位休息为主，三个月到半年慢慢就恢复正常了。具体每个人恢复时间的长短与耻骨分离的程度有关系。期间可以同时佩戴骨盆袋，很大程度上有利于耻骨分离愈合的。注意不要负重，过度劳累，在指导下适当的功能锻炼。

[回答] 可以用温开水坐浴，每次排尿排便后，用棉球擦洗或者是消毒水消毒。需要勤换卫生用品，可以用消毒的卫生纸，要勤换内裤，因为恶露流在卫生纸上容易滋生细菌，导致切口感染，还需要口服抗炎药物预防感染。