[回答] 保护腰椎可以通过小燕飞的方式进行，锻炼时可以俯卧在床上，双手背后，用力挺胸抬头，使头、胸离开床面，然后让膝关节伸直，两大腿用力向上离开床面。

[回答] 艾滋病是现在普遍存在以及常见的一种性传播疾病。如果想要很好的预防，首先是需要洁身自好，不要让自己长期高危性生活，同时要注意自己的卫生，如果不放心，可以定期做好检查工作。

[回答] 湿疹夏季护理需要注意避免抓挠，以免发炎感染，另外尽量保持皮肤的干爽不潮湿，同时不能温度太高。忌食一些辛辣刺激性的食物，比如牛羊肉，海鲜等食物。尽量穿一些棉质衣服，不要用劣质洗衣粉洗衣。

[回答] 要有个好的坐姿多锻炼有肌肉。不要长期坐定要多活动活动筋骨使血液保持畅通，平时多参加体育运动使身体有较强的免疫力，饮食上也要均衡多吃些粗粮和清淡的水果蔬菜，补充维生素对腰椎有好的效果，要注意腰部的保暖不要着凉，会让湿气进入身体导致腰椎疼痛。

[回答] 长期低血压可以在早晨空腹的时候喝一杯淡盐水来进行调理。患者出现血压偏低是由于身体气血虚或者是营养不良引起的，可以多吃一些补血养血的食物，或者是补血糖浆来进行调理，可以多吃一些动物的内脏，或者是血制品，还有适当的吃一些带糖的食物。

[回答] 孕妇想要做好顺产的准备，那么就可以学套孕妇操，这种运动是适合孕妇的，而且这种孕妇操，不但可以增加顺产的机率，而且还能有效的帮助到产后的恢复的。因此，需要在产检时，去上一些孕妇课程了，这都是有教如何按排做这种孕妇操的。

[回答] 肾炎是可以预防的，具体操作有以下几个方面：戒烟限酒，烟和酒对人体的免疫造成很大的伤害，容易诱发肾炎。不要吃垃圾食品，特别被污染的水以及打过激素的食物都不适合食用。调整饮食结构，不要吃肉吃的太多。

[回答] 对于肾脏的保护，最主要的就是要多喝水，保持尿路通畅，避免一些使肾脏造成损伤因素的堆积，比如说药物影响，长期服药会造成肾脏的损害。也要控制好身体的其他基础疾病，如果血糖控制不理想，也会对肾脏造成损害。

[回答] 保护眼睛不要熬夜，保证眼睛得到充分的休息和放松，造成良好的用眼习惯，每天做眼保健操，经常热敷眼睛，可以有效的保护视力。不要长时间在太阳下停留，防治紫外线对眼睛的伤害。

[回答] 由于电脑手机在人们工作生活中普及，低头族越来越多，所以颈椎病的病人越多。保护颈椎的方法，就是养成良好的习惯，适当的颈部运动。对长时间伏案工作者，每工作0.5-1小时，就要进行适当颈部活动。主要是做颈部的前屈、后伸、左右侧屈和左右旋转。也可以进行耸肩，双臂画圈等局部运动。