可以适量吃芒果的。芒果具有健脾益胃、镇静止痛、止呕、利尿消肿的作用。芒果含有丰富的维生素以及钾、钙等矿物质和纤维素，可以补充月经期间因为经血流失的营养物质，缓解身体疲劳状态，有的女性在来月经期间会出现恶心、呕吐等胃肠道反应，适量食用芒果，可以缓解症状。