哺乳期可以适量吃一些杨梅，因为哺乳期的妈咪们在饮食上都会比较清淡，通常胃口也不太好，吃一些酸酸甜甜的杨梅可以帮助促食欲，另外杨梅的果肉中含有大量的纤维素，这些纤维素可以刺激胃肠蠕动，有利于帮助人体把体内的毒素排出体外，从而可以而起到预防产后便秘。