人们常说核桃的形状最像大脑，有补脑的作用，这是有道理的。核桃可以提高孩子的智力，另外鱼肉蛋白也比较好吸收，能够给大脑补充能量。大部分食物对大脑都有好处，常见的还有山药，荔枝，枸杞，大枣，苹果，豆浆等。好的东西并不是多多益善，适当进补，吃多了反而会给身体带来相反的作用，最主要的还是营养搭配合理，均衡。