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经常吃土豆能够帮助减肥吗?
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 土豆不能减肥,土豆中的淀粉含量高,进入体内后被胃肠道分解成各种单糖,进入血液循环后会增加人体的血糖浓度,激发人体胰岛释放过多的胰岛素,会对人体的脂肪含量造成影响。
土豆怎么吃减肥?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 土豆跟番茄一起烧吃了可以减肥。先将木耳放在水里泡好,蔬菜洗净,番茄和土豆去皮放一边备用;番茄具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲。
减肥为什么不能吃土豆?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 减肥是可以吃土豆的,因为土豆含有的热量比较低,而且土豆里面含有很多的淀粉,对减肥有很好的作用,在减肥期间最好不要吃太多脂肪含量比较多的食物,而且还要避免吃过于油腻的食物。同时还要适当的参加一些有氧运动,比如慢跑或者是练瑜伽。
土豆适合减肥吃吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 适量食用土豆适合减肥,中医认为马铃薯“性平味甘无毒,能健脾和胃,益气调中,缓急止痛,通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”。现代研究证明,马铃薯对调解消化不良有特效,是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。豆是非常好的高钾低钠食品,很适合水肿型肥胖者食用,加上其钾含量丰富,几乎是蔬菜中最高的,所以还具有瘦腿的功效。
吃土豆能减肥吗?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 土豆里面含有抗性淀粉有助于减肥,就好比膳食纤维一样,能给人以饱腹感,这对淀粉它称之为抗性淀粉,但是抗性淀粉一旦遇热煮熟后就变得可以消化和吸收了。
吃土豆能减肥吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 吃土豆可以减肥。因为土豆中含有大量的纤维素,纤维素具有润肠的作用,而且不含有热量,还可以吸收水分,容易膨胀,这样可以使人有饱腹感,使胃肠蠕动速度加快,可以使油脂和毒素排除体外。这个原理,和多吃青菜、水果的道理是一样的。但是,土豆中含有一定的淀粉,淀粉跟糖类似,都是热量,但是它的热量非常少,甚至要比肉还少,用土豆减肥还是可行的。
怎么吃土豆可以减肥
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 吃土豆可以减肥,关键在于怎么吃。土豆中含有糖、蛋白质还有纤维素。其中的大量纤维素,具有润肠的功能,使身体胃肠蠕动加快,使油脂、废物、毒素排出体外的速度更快一些,这样比减肥茶效果都好。可是土豆中也有热量,所以在应用土豆减肥的过程中应该注意方式。具体来说就是,用土豆来顶替主食,这是土豆减肥的精髓所在。
土豆怎么吃减肥最快
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 土豆含有较多淀粉,淀粉含有一定热量会转化为脂肪,过多进食可能会加重肥胖,所以土豆没有减肥作用。减肥的原理是热量消耗大于热量摄入,所以含热量的食物要适当限制,特别是高热量食物,如油炸食品肉类等都要限制,土豆可以适当进食,进食较多土豆时可以适当减少粮食类食物的进食量。
减肥可以吃土豆吗
吴光秀 副主任医师 重庆涪陵中心医院
三甲
[回答] 减肥可以吃土豆。土豆里面含不受淀粉酶消化的抗性淀粉,可以给人强烈的饱腹感,可以有效的减少能量的摄取。而且,土豆里含有的脂肪含量非常低,吃土豆吃饱后,就会少吃其他高脂肪的食物了,减少脂肪的摄入可以让身体代谢器官,自动将积攒的多余的脂肪代谢掉,达到控制体重增长的目的。
减肥可以吃土豆吗
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 减肥一般是可以吃土豆的,因为土豆含脂肪是比较少的,而且也并不含有热量,所以在减肥期间可以多吃一些土豆。如果身体比较肥胖的话,很有可能是因为经常吃高热量的食物,或者是高脂肪的食物所引发的,在减肥的时候需要多做运动锻炼,才可以燃烧体内的脂肪。
已经到底了