[回答] 栗子中碳水化合物含量很高，可以为身体补充热能，促进体内的代谢功能，有养胃健脾，益气的作用。含有多种微量元素，钾元素可以维持体内钾钠平衡，有利尿消肿的作用，钙元素可以促进骨骼及牙齿的生长发育，预防骨质疏松，对心血管疾病也有一定的预防作用。含有维生素，可以促进微量元素的吸收，还可以保护口腔健康，起到去火，预防口腔疾病的作用。

[回答] 吃板栗具有补肾的作用，栗子属于味甘、性温的食材，可以入肾、肠、胃，对于养胃健脾、活血止血很有效。进而可以达到主益气、宽肠胃、补肾气的作用。

[回答] 女性吃栗子好处：1.主要就是可以达到健脾和胃、可以利尿消水肿，更好的帮助身体出现代谢多余的水分，维持体内的钾钠平衡。2.栗子中有蛋白质和微量元素，可以补充身体的热量、有效的预防骨质疏松的现象，甚至可以达到美白祛斑，也是有美容养颜，更好的提高身体的免疫力。不过不能吃很多可能会引起消化不良。

[回答] 女性吃栗子可以有效的起到缓解情绪的作用，补充身体内的微量元素，能够起到抑制疼痛的功效，吃栗子可以提高免疫力，能够起到益气健脾的作用。吃栗子可以补充身体内的氨基酸和维生素，还可以补充身体内的脂肪酸，能够起到补血的作用，能够起到抗衰老。

[回答] 海带吃多了有预防白血病和胃癌的功能，可以降血压、降血脂，对动脉了血亦有止血作用。海带是预防心脑血管病的有效食品。海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。

[回答] 吃洋葱的好处有降血糖，利尿消肿，改善便秘，可以扩张血管，降低血液的黏度，减少外周血管的阻力，对于高血压，高血脂，心脑血管疾病都有很好的保健的作用。

[回答] 由于身体出现了银屑病这种症状的，可以吃一些维生素，也都有一定的调整作用。补充维生素的同时也可以多吃蔬菜水果，并且可以适当的用软膏等药物调理。

[回答] 板栗有健脾胃、益气、补肾、的功效，板栗中所含的丰富不饱和脂肪酸和维生素，能防治高血压等疾病，还有极高的糖、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、钾等矿物质，以及维生素C、B1、B2等，但栗子中含有比较多的糖分，糖尿病的病人禁忌食用，而且经常吃会发胖，而且不易消化。

[回答] 孕妇可以适量吃栗子对胎儿好，栗子的营养价值确实很不错，含有氨基酸和蛋白质及维生素等多种营养，很适合为孕妇补充身体能量。但是栗子属于含糖量多的食物，有妊娠糖尿病的孕妇不适合吃。

[回答] 孕妇是可以吃栗子，有利于骨盆发育成熟，不过孕妇要小心上火。栗子也会有利于胎儿的神经管发育。栗子是坚果的一种，具有强身，健骨，补肾等功效。而栗子味甘衍伸出很多种做法。