[回答] 汗蒸是可以天天蒸，也会达到一定的减肥效果，不过要注意补充水分。汗蒸的频率不能太高，一周一次即可。汗蒸的时间也不能太长，否则毛孔扩张失去弹性，怕风怕凉。

[回答] 汗蒸可以减肥塑身，因为在汗蒸的过程中，人体的体温不断的升高，新陈代谢也会不断的加快，脂肪燃烧的速度越来越快。汗蒸的过程中也会消耗掉人体大量的热量，从而可以减肥塑身。除了减肥的功效之外，汗蒸还可以美容养颜，因为汗蒸可以使皮肤细胞变得更加活跃，不仅可以增强血液循环，还可以促进体内的毒素排出，使皮肤变得美白有弹性。

[回答] 汗蒸可以减肥塑身，因为在汗蒸的过程中，人体的体温不断的升高，新陈代谢也会不断的加快，脂肪燃烧的速度越来越快。汗蒸的过程中也会消耗掉人体大量的热量，从而可以减肥塑身。

[回答] 蒸桑拿确实可以起到减肥的作用。在蒸桑拿的过程中身体的血液循环速度加快，从而加速了全身脂肪的燃烧，而且可以使身体内的水分以汗液的形式排出体外，从而达到减肥的效果。

[回答] 桑拿浴是一种特殊的洗澡方法，兼有清洁皮肤和治疗疾病两种作用。它通过接连几次的冷热交替可缓解疼痛，松弛关节，对皮肤来说，由于蒸气浴过程中皮肤血管明显扩张，大量出汗，血液循环得到改善，汗液排泄有助于体内废物的排除，使皮肤里各种组织获得更多的营养，对许多皮肤病诸如鱼鳞病，银屑痛，皮肤瘙痒症等都有不同程度的治疗作用。

[回答] 吃蒸土豆是可以减肥的，蒸土豆是最理想的烹调方式，对营养影响很小，还能保留天然清香。土豆营养价值较高，富含钾元素，含量堪比香蕉。

[回答] 吃南瓜是可以达到减肥效果的，南瓜的热量很低，但淀粉含量多之后肚子很容易感到饱，从而可以帮助你减少食量。南瓜含有丰富的膳食纤维，有美容和消肿的功效，同时可以促进排泄，帮助缓解便秘，清除身体的毒素。同时搭配日常运动。每餐做到少吃，不吃油腻以及高热量食物。

[回答] 不可以，汗蒸对身体很有好处，特别是对于湿热体质人群，汗蒸可以起到促进血液循环，祛湿消肿，提神醒脑等作用，但汗蒸并无减肥的作用。

[回答] 蒸土豆对减肥有一定的辅助作用，土豆中含有大量膳食纤维，可以促进肠道蠕动，促进体内代谢垃圾的排泄，肥胖是因为每日摄入的能量超过消耗的能量，造成过剩的能量变成脂肪储存起来。

[回答] 食用南瓜，可以帮助消化吸收，且南瓜中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，对减肥很有帮助。可以代替主食，也可作为两餐中的点心，食用后会有饱腹感，所以南瓜减肥是一种不“痛苦”的减肥方式。可以煮或蒸，还可以煮南瓜红豆汤什么的，补血又养颜。