[回答] 排湿气最好最快的有山药，莲子，扁白豆等，平常也可以多喝一些排湿气的汤水来进行驱寒散湿，也可以适当的喝一些莲子粥，平常一定要多注意饮食，也可以去看一下医生，在医生指导下口服一些中药来进行调理，平时也可以多喝一些薏米粥，一定要合理的休息，不要过度的劳累。

[回答] 平时饮食生活中应该注意吃一些祛湿的食物和药材，比如可以吃红豆、薏米、苦瓜、香菇、豆芽等食物有利于排湿气寒气。在平时的饮食过程中，一定要注意清淡为主，少吃肥甘厚味的食物，注意休息，避免劳累，不要吃辛辣得食物，也不要熬夜。

[回答] 可以吃红豆，性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝可以很好的排出体内的湿气。还可以吃苦瓜，苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。

[回答] 排毒去湿气可以在医生的指导下使用山药，白术，茯苓，牛膝，金钱草等中药材进行使用。但是需要在正规的医生下进行药物的配比，避免使用的剂量不对，对身体造成伤害，同时在使用药物期间一定要多观察身体的状况，如果得不到缓解，后期也可以通过拔罐或者是针灸的方式进行缓解。

[回答] 湿气重的人吃冬瓜可以排湿，冬瓜具有清胃热，祛湿解毒的功效，还有利小便，消水肿的功效。湿气重在饮食方面，注意一定要少吃油腻、辛辣、刺激性食物和鱼肉，可以适当食用薏米红豆粥，不要吃过多甜食。

[回答] 淡竹叶：清热除烦，利尿通淋，绿茶，清热解暑、止痢除湿；蒲公英，清热解毒，利胆健胃；马齿苋：清热解毒，散血消肿；红豆：益气养血、利水消肿；薏苡仁：利湿健脾，槐米，凉血止血，清肝降火，芡实，益肾固精，补脾止泻，除湿止带，栀子，清热，泻火，凉血，茯苓，利水渗湿，健脾宁心。

[回答] 运动排湿气是比较好的途径，比如可以通过慢跑、做瑜伽、扭秧歌、跳绳等运动使身体出汗，湿气会同汗液一同排出体外。运动还能促进胃肠蠕动，帮助饮食消化，避免积滞损伤脾胃，还有通便的作用。

[回答] 湿气比较严重的问题可以多吃一些辣椒，或者是用红豆薏米煮水也是可以去体内的湿气。多补充各种的营养，多吃一些优质高蛋白多进行运动。

[回答] 排湿气的方法有服用祛湿的食物如茯苓、薏苡仁、白术等等。可以服用雷公藤胶囊，参苓白术散等药物进行调理，配合中医针灸，烤电等方法进行治疗平时要注意饮食结构的调整，少吃大荤油腻的食物，少吃动物内脏。适当饮水，增加锻炼强度，以有氧运动为主，如慢跑、快走、游泳、舞蹈等等。

[回答] 湿气重不可以吃西瓜，因为西瓜是寒凉的食物，湿气本身就寒凉，寒凉的水果会增加湿气。可以吃一些汤药来缓解，比如吃一些益脾丸。晚上的时候也可以用艾叶泡脚，艾叶泡脚对祛湿寒有一定的好处。也可以吃一些香蕉，香蕉具有润肠道的作用，玉米煮熟吃，薏米煮水，红豆薏米对身体有一定的排湿效果。