饮食习惯不好，吃饭过快，或者突然吃了过凉、过热、过于辛辣的食物，身体突然受凉，情绪变化、紧张、压力大等都可能造成打嗝。也有可能是吃了容易产生气体的食物，如大豆，或者喝了过多的碳酸类饮料。避免打嗝，吃饭的时候应细嚼慢咽，而不是狼吞虎咽。刚喝完热饮不宜马上吃凉食否都则会因为温度差异过大引起打嗝。