[回答] 腰椎间盘突出以后，由于突出对于硬膜囊和神经根的刺激，容易引起神经根兴奋，造成腰部的肌肉挛缩和疼痛。这时可以通过腰部拉筋的方法进行治疗，会采用弯腰、压腿以及扳腰的方法进行治疗。同时，还可以通过采用牵引床拉抻腰部的肌肉进行治疗。

[回答] 经期不可以劈叉拉筋。女性在月经期间尽量不要做剧烈的运动，同时还要注意做好保暖，避免受凉后，引起经期出血量大或者引起延长的情况，同时还要注意私处的清洁，尽量每天清洗，勤换新内裤及护垫，饮食方面也要注意不要吃生冷的食物，以清淡食物为主。

[回答] 拉筋不能拉长腿，但是可以拉松各关节，让各个关节变得更加灵活，同时提高身体素质，身体变得更健康。拉筋对女性可以瘦腿、瘦臀、瘦腰、强肾气、补气血、健脾胃，美容养颜，对妇科疾病有很好的辅助治疗作用。

[回答] 经期是可以拉筋压腿的，来月经时适量拉筋压腿，可以促进血液循环，利于经血流出。但不适合做剧烈运动，因为剧烈的运动会让全身血液循环加快，造成经血量的增加。

[回答] 如果是正处于青春期的青少年，是孩子骨骼生长发育的高峰时期，这段时间内适当的拉伸膝关节有利于骨骼发育，是可以促进孩子长高的。但是不要长时间过量的做拉伸运动，以免造成膝关节脱位，或者造成膝关节周围肌肉损伤等不良后果。

[回答] 拉筋大腿疼不要继续拉，在拉筋时出现大腿疼痛。说明已经伤及大腿部位的肌肉软组织，导致局部有出血，会产生疼痛，就不要继续做拉伸动作了。继续做拉伸动作会加重局部的损伤程度，加重局部的肿胀情况，应该停止继续拉伸，卧床休息。

[回答] 针灸是可以治疗颈椎的。造成颈椎的原因常常由于外伤损伤到颈部的经络，使颈部气血不畅，血液淤积所导致的。针灸是一种用针扎在人体穴位进行治疗的方法，通过刺激患者的颈部穴位，可以消瘀散结，疏通经络的作用，使血液中的淤阻排出体外，促进局部血液循环，加速血液中细胞新陈代谢能力，使气血运行正常，能够有效缓解颈椎病。

[回答] 按摩是颈椎病的一种常用的方法，通过手法推拿按摩可以缓解局部的肌肉痉挛，改善局部的血液循环，并且可以加强颈部肌肉的力量，增加颈椎的稳定性，达到解除症状的目的。

[回答] 放血有舒筋活血的作用，可以缓解颈椎病的症状。也可用热毛巾和热水袋颈部外敷或红外线照射，可使颈部肌肉放松，缓解疼痛，避免长期低头工作或玩手机，适当运动，多抬头。

[回答] 通过按摩和热敷等手段来改善颈椎病是有一定效果的，但是单靠这种物理手法不足以达到治疗的作用，因此建议患者在治疗该病时，应去正规的医院做相应的检查，再给予对症的治疗。生活中要注意颈部的调养，比如尽量避免长时间低头，睡觉时枕头高度适宜等。