多吃红枣可以补气血。红枣是一种比较常见的食物，对于女性来说，是不可多得的调理身体的良方，红枣中含有丰富的维生素C、维生素P等多种维生素和微量元素，不但可以保护肝脏，还可以提升身体的抵抗力和免疫力，对于气血双虚的女性来说，还可以增强体质，起到益气补血的功效。