[回答] 指甲往下凹扁平可能是营养不良或者是缺钙引起的。缺钙可能会出现指甲发白或者是不平整要及时的补充一些钙片，在吃钙的同时可以适当的吃一些鱼肝油，可以有效促进钙的吸收，也可以对吃含钙的食物，比如有排骨汤，营养不良，平时可以多吃一些营养丰富的食物来均衡身体的营养。

[回答] 指甲扁平可能是缺铁引起的，可以进行适当的补钙，要多吃含钙高的食物，比如鱼虾等食物进行，调理下，指甲的扁平这也可能是揭示维生素A、钙质或铁元素不足。

[回答] 手指甲盖凹凸不平多数是由于缺失维生素或者是微量元素的原因，还有可能是指甲的部位受到了挤压所引发的。可以到医院做一个营养元素的检查，然后根据检查的结果补充体内所需的营养，平时一定要注意指甲部位的清洁卫生，尽量不要让局部受到挤压。

[回答] 手指甲盖又薄又软是缺少微量元素导致的，也是缺钙引起的，指甲出现不好的情况时易变曲、变白，指甲出棱，指甲尖易劈裂，可见于先天异常或维生素B缺乏等。如果是后天造成的，很可能是因为缺乏微量元素引起的，人体内缺少必要的铁、钙、锌等，指甲就容易碎裂、薄软而易剥落。

[回答] 首先贫血可以分为营养不良性贫血和恶性疾病引起的贫血。营养不良性贫血又分为缺铁性贫血和巨幼细胞营养不良性贫血。缺铁性贫血主要是缺乏铁元素，可以补充铁剂加维生素C，促进铁剂的吸收。巨幼细胞性贫血主要是由于缺乏叶酸和维生素B12引起的一组疾病。可以补充叶酸和维生素B12来进行治疗，注意平时要监测血常规以及网织红细胞计数的1个变化。

[回答] 指甲往下凹是指甲生长过程中形成缺陷造成的，某些指甲凹陷的患者可能与遗传因素有关，临床上引起指甲凹陷的疾病包括：银屑病，也是引起指甲凹陷最常见的疾病。指甲典型损害为深的顶针样凹陷。

[回答] 失眠不是因为缺少什么元素的，主要是考虑有无压力过大的或者精神性因素的情况的。有无其他疾病的情况的及焦虑症的情况的。注意休息放松压力适量运动。

[回答] 手指甲凹陷主要还是因为身体内缺乏微量元素才引起的，大都是发生在小孩身上的比较多，还是做一个微量元素检查，或者是在自己平时当中多注意营养的搭配，加强自我营养，这样对于预防这类疾病也是非常有好处的，注意自己的生活作息。

[回答] 指甲扁平可能是肝脏气血不足、缺铁性贫血、缺乏微量元素引起的，如果含维生素、铁质、钙质的食物摄入缺乏，就会出现指甲扁平无光泽的现象，平时要注意饮食，指甲与人体肝脏功能有直接联系。

[回答] 指甲扁平在常认为是与肝肾功能不足、患有寄生虫、甲状腺功能失常等因素密切相关。患有缺铁性贫血、冠心病、髓细胞瘤、糖尿病的患者，或者长期营养不良、缺钙等，也会出现指甲扁平的现象。