[回答] 到医院的精神科面诊检查来确诊是否是抑郁症。根据抑郁症的严重程度，可以给予药物来控制病情的，到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。注意休息，注意卫生，禁食辛辣刺激食物，多吃清淡食物，积极锻炼身体。

[回答] 失眠抑郁症可以选用营养神经药物来进行治疗，或者是通过抗抑郁药物来进行缓解，可能是因为长时间劳累引起或者是精神压力过大引起，有可能是遗传的因素所引起，可能会出现失眠，也可能会出现情绪低落或者出现表情冷漠现象，如果严重可能会导致自杀现象。

[回答] 严重的失眠也不能诊断为抑郁症，有时候是因为长期的作息不规律或者是精神压力过大造成的，一般抑郁症的患者除了失眠症状之外，还会出现情绪低落，兴趣减少，活动减少等。

[回答] 抑郁症整夜失眠可以通过药物的方法来进行缓解。而且出现了抑郁失眠的情况，一定要及时的进行改善，尽量避免吃辣椒，避免吃些太咸的食物，出现了抑郁症，一定要注意合理搭配一下生活中的规律，尽量避免发生出现熬夜的情况，一定要缓解下生活中的压力，避免压力太大。

[回答] 严重失眠可以遵医嘱口服镇定安神的药物进行治疗，或者是通过物理的方法来进行改善。比如多参加有氧运动或者是正常对头部进行按摩，在晚上睡觉之前洗热水澡，可以起到放松身心的作用，也可以起到促进睡眠的功效，还要避免精神过度紧张。

[回答] 失眠一般是因为精神刺激，以及精神焦虑引起的。选择卧室的时候要挑选远离闹区的那一侧房间，窗帘也得是遮光效果好的。屋子里的吊灯包括台灯都要选择灯光颜色柔和的灯泡，晚饭要多吃蔬菜等清淡的饮食，而且至少要饭后两小时再上床休息。

[回答] 睡前维持平常心态进入睡眠，运用轻缓音乐促进睡眠，听听节奏舒缓的纯音乐，像是蟋蟀叫声，淅沥沥的下雨声等等，这些纯音乐都是能够有效提高睡眠质量的，并且还会形成诱导睡眠的条件反射，舒适的睡姿，睡觉的时候，什么姿势舒服就怎么来。

[回答] 严重失眠不应该过分的担心，越是紧张，越是强行入睡，结果会适得其反，应该保持自然的心态，对缓解失眠有帮助。调节失眠的办法有很多种，比如在睡觉之前半个小时喝一杯热的牛奶，对调节睡眠有很好的帮助。可以洗热水澡或者泡脚，对睡眠百利而无一害。

[回答] 抑郁症整日整夜失眠，可以根据医嘱进行服用相应的药物进行改善。平时患者可以多听舒缓的乐曲，通过乐曲能够化解精神的疲惫，能够使患者失眠的情况得到相应改善。同时患者也可以经常找朋友进行聊天，通过语言的释放，也能使精神得到相应的缓解，从而改善病情。

[回答] 严重失眠抑郁症吃中药效果很好，吃中药治疗失眠，有的三副药、五副药可以见到很好的效果，但也有慢的，大概20-40天能够收效，与患者自身的体质有关，与患者患病时间的长短和严重程度有关联。