[回答] 空腹喝酸奶有一定的减肥功效，可维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。而且酸奶中含有很多种酶，能排出身体中的毒素和垃圾。

[回答] 是的，酸奶不能在空腹状态下饮用。因为酸奶中含有一定量的钙离子，这容易刺激胃肠，尤其是有胃肠不适的情况下更会加重症状。尽量选择在饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，可以适当加温但是不要太热，不然里面的益生菌会被杀死，起不到调理肠胃的作用。

[回答] 空腹喝酸奶是不会起到减肥效果的。首先空腹喝酸奶就是一个不正确的饮食习惯，因为酸奶中富含很多蛋白质，空腹喝的话可能会导致肠胃消化不良出现严重的腹痛。另外酸奶中除了含有丰富的蛋白质外脂肪的含量也是比较高的。

[回答] 早上空腹喝酸奶的话，对身体是有一定害处的，酸奶其实是属于酸性的饮品，在空腹的状态下服用会大大刺激肠液和胃液的分泌，对于那些脾胃虚弱的人来说就会加重症状，从而出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛的情况，可以在吃完早餐后的两个小时之内再喝酸奶，不仅能够充分吸收酸奶中的营养成分，还可以减小对身体的刺激。

[回答] 早晨空腹喝醋一般对于减肥是没有多大效果的，肥胖不是一天行形成的，所以减肥也是需要长时间的坚持，一定要坚持运动，而且最好是每天早上起来做30分钟有氧运动，减少高热量的食物，在生活中一定要坚持运动，长时间的坚持可以有效的看出效果。

[回答] 早上起来少量的喝一些醋可以有效的起到软化血管、降低血压的功效，可以在一定程度上保证身体内的酸碱平衡度。但是需要注意，一般早上起来不要空腹喝醋，也不要喝的特别多。主要是因为空腹的时候胃酸分泌的相对来说比较多，喝醋以后有可能会跟胃酸混合加速胃内的酸度，从而刺激胃粘膜，引发明显的胃酸现象，严重者可出现十二指肠和胃黏膜溃疡。

[回答] 早晨喝黑咖啡对减肥有一定的作用。黑咖啡的热量较低，可以分解脂肪清除体内堆积的毒素，消除身体水肿。摄入后具有饱腹感，可减少其他食物的摄入，达到减肥的作用，可刺激血液循环和新陈代谢。

[回答] 早晨可以喝酸奶，但是不能空腹喝，至少先喝一杯温开水，再喝酸奶，而且最好搭配富含碳水化合物的食品一起食用，可以平衡营养，促进酸奶中营养的吸收，保护胃部。

[回答] 早晨减肥可以空腹喝一杯淡柠檬蜂蜜水，能帮助身体补充水分，又能滋养肠胃，预防便秘。然后再喝一杯白开水，继续冲洗肠胃或者喝点豆奶，也可以经常饮用鲜豆浆，能保证身体有足够的营养，又能达到健康减肥的作用。

[回答] 酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。