[回答] 含锌量多的主要有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等，含有机硒的主要有酵母、蛋、藻类、蘑菇和麦芽等等。

[回答] 沙棘茶本身是无害的，作为一款调养脾胃的饮品，副作用并不会十分明显。可以每天饮用，但最好的饮用时间应为早上。同时沙棘茶可以提高人机体的免疫能力、对于心脏病、冠心病、心绞痛有缓解的作用，其次能很好的降低胆固醇，较好的改善心肌缺血，另外对于各种炎症都能有很好的疗效。

[回答] 喝姜茶的好处主要有消炎止痛的作用，有助于缓解肌肉的酸痛。治疗关节炎引起的发热，红肿等疾病。可以预防鼻子过敏的症状。有效的治疗呼吸道感染。可以促进消化，促进胃部消化和吸收食物。缓解腹胀的症状。姜茶中含有姜辣素，有效的治疗恶心，反胃的症状。可以预防晕车，晕船等症状。缓解腹部不适。

[回答] 喝竹叶茶的好处有很多，可以清热解毒，利尿消肿，而且还可以缓解流行性感冒，身体发热，尿少等症状，如果出现呼吸道感染，咽喉疼痛，扁桃体炎也有良好的缓解作用，平时也可以在家多喝一些竹叶茶，对身体还是有很大的帮助，还可以缓解口渴烦躁等疾病。

[回答] 可以消除肠道油腻而且使眼睛明亮、清理肝脏毒素、去除身体寒气湿度、对肺功能的消化也是有很好的帮助作用，对身体来说是非常不错的平常喝的话不要吃辛辣刺激的东西，另外可以多补充些维生素少吃些油脂含量高的食物，另外要注意多加休息，尽量不喝浓茶。

[回答] 喝姜茶的好处有暖胃散寒、调节消化、缓解痛经、防治感冒、防晕车恶心、杀菌解毒、降温提神、改善血液循环、增强免疫系统的好处。

[回答] 桑叶内含有一种1－脱氧野霉素，这是一种仅存在桑叶中的生物碱，有降血糖，养生保健的作用。除此之外，常喝桑叶茶还有清肠排毒，消热凉血，平肝明目，利尿通便，抗肿瘤等作用。桑叶茶特别适合以下人群:糖耐量异常人群，轻型糖尿病人群，2型糖尿病及糖尿病高危人群等。另外，茶色碧绿的桑叶还有促进新陈代谢，消除疲劳，补充元气的作用。

[回答] 喝牛蒡茶好处可以通经、活血、化瘀，临床上牛蒡茶可辅助治疗身体的相关疾病和症状。首先喝牛蒡茶，可排除体内毒素，因为其含有非常丰富的纤维素，可减轻脂肪吸收和聚集，加速脂肪分解。

[回答] 茉莉茶具有提神的功效，可以帮助人体祛除寒邪，还具有理气解郁的功效。可以帮助人体祛除油腻，具有坚固牙齿，防治口臭的作用。女人经常喝茉莉茶，能够滋润肌肤，缓解胃肠不适的症状。还能够排毒养颜，可以使皮肤变得更加光滑，细腻。能够改善血液循环，温暖身体，具有促进新陈代谢的功效，改善四肢冰凉的症状。

[回答] 可以有效增强人体免疫力，延缓机体的衰老，增加抗氧化能力，对于体质虚弱的人可以通过苦荞茶来改善身体。苦荞茶中含有黄酮类物质，可有效地促进胰岛素细胞恢复。