[回答] 要注意饮食，要吃软的食物，比如软面条等。因为哺乳期女性的胃肠道恢复还得需要过程，吃硬的不助于消化吸收。要吃粗粮，比如吃玉米等粗粮食物有助于补充。要多喝水或者汤。乳汁主要成分是水，可以多喝水，比平时要多喝4-5杯，同时可以喝点汤，比如鲫鱼豆腐汤等。

[回答] 吃一些黑色的谷类食物对头发好能让头发变多，因为黑色谷类食物能够起到生发的作用，尤其是黑豆还有黑芝麻，可以使头发乌黑亮丽，同时还能够增多发质，而且平时的时候一定要保持一个良好的生活习惯，早睡早起，不要经常的熬夜，保持一个规律的作息时间，也可以预防头发脱落。

[回答] 黑芝麻，将黑芝麻打成糊，早晚和喝一杯，可以有效的保养头发，避免头发干枯。泡过黑芝麻的水能够促进促进头发中酪氨酸酶的表达，使得头发乌黑发亮。牡蛎中含有丰富的硒元素和锌元素，是头发生长所必须的两种元素。蓝莓可以有效的对抗外界对自由基的破坏，保护头皮毛囊，其中丰富的抗氧化剂还可以延缓衰老，对人体十分有益处。

[回答] 月经期间可以吃益母草来进行改善，也可以口服5天的黄体酮来进行治疗。月经期间经血变少，有可能是出现了内分泌紊乱造成的，也有可能是由于宫寒所造成的，平时一定要注意腹部的保暖，避免着凉，少吃一些辛辣刺激油腻的食物，以免导致性慢性炎症加重，一定要注意经期的卫生护理，避免发生性关系。

[回答] 需要做到防脱、促生发。日常饮食应多吃核桃、花生等高蛋白的食物，有助于生发。另外避免染发、烫发，这对毛囊损伤很大，易导致脱发。也可以适当头皮按摩，可促进血液循环，有助于防脱生发。

[回答] 经期出血量比较少那很可能是休息不好或者内膜薄导致，不要吃刺激性的食物，可以在医生的指导下使用益母草注意腹部的保暖，如贫血的情况可能会影响到月经的。

[回答] 想让头发发量变多，可以在洗头发时往头发上滴几滴橄榄油，帮助促进头发的生长，也要吃一些新鲜的蔬果，以花生等坚果类食物为主，主要是休息，释放压力。如果有脂溢性皮炎，则需要多治疗原发病才能缓解这种问题。

[回答] 在怀孕晚期羊水会有所减少，但是在正常范内，如果羊水迅速的增加，说明有异常情况。主要原因有胎儿畸形，多胎妊，孕妇合并糖尿病或妊娠高血压综合征时，胎盘因素如脐带狭窄或胎盘绒毛血管瘤等。需要对症治疗，尽量保住胎儿。

[回答] 羊水过多要多食用些利尿的食物，每天不要喝太多的水，需要低盐低脂低糖饮食，必要时可以在医生的指导下服用利尿的药物来控制羊水过多。多喝水不会让羊水变多。

[回答] 可以多吃些温补的食物。比如牛肉，羊肉，鸡肉等适量运动。经常按揉脚上的太冲穴。注意调整情绪，不熬夜，养成科学合理的生活习惯。