[回答] 阴道分娩之后会造成阴道松弛的状态，可以做提肛运动进行缩阴，能有效的改善这种松弛状态。在休息的状态下，可以收缩肛门10秒钟，然后轻轻放松5秒钟，再收缩10秒钟，然后再放松5秒钟，这样反复30下，每天早晚各1次。

[回答] 产后缩阴可以做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做2~3次，每次以15分钟为宜，具体做法是：深呼吸紧缩肛门10~15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。

[回答] 治疗阴缩可以，用饮食治疗法每个星期可以吃上几次，用西瓜，苦瓜，芒硝熬的汤喝，这个汤有些苦，但是对阴缩病的治疗有好的疗效，或者在有经验的针灸师傅的操作下，对急脉、气海、关元这三个穴位进行针灸治疗，可以有效的治疗阴缩病，因为这些穴位都是可以温阳调补的。

[回答] 缩阴手术的方法，就是阴道后壁修补术。也就是将阴道后壁粘膜层、肌筋膜层、呈倒三角形切除一部分，然后荷包缝合筋膜层，再用可吸收线结节缝合粘膜层，而达到阴道紧致的作用。

[回答] 缩阴药有缩阴球以及缩阴凝胶等。缩阴药可以使女性阴道紧缩，从而改善阴道松弛或者是细胞衰老，对于性生活的质量也会有所提高，具体的使用方法可在医生的指导下正确的使用，想要达到缩阴的效果，在平时也可经常的练瑜伽或者是跳健美体操，都可以有效的锻炼肛门的收缩，长期下去也可达到缩阴效果。

[回答] 用艾灸的方法来调理温暖子宫和阴道，促进血气运行流畅，让人经期变正常，新陈代谢平衡，从而改善下腹痛，腰痛的问题。中医艾灸调理缩阴方法要先将艾条剪成2段，之后点燃并调整艾灸盒的空，根据需求来调整艾灸盒空洞大小来控制艾条的燃烧速度以及艾灸的效果快慢。之后在会阴穴附近进行艾灸就可以了。

[回答] 缩阴手术是有一定副作用的，比如，术后持续时间不长、易复原且复原后可能出现更加松弛的现象，并且术后感染妇科炎症的风险更大。缩阴手术属于难度不高的一类手术，术后需要注意保养，出现副作用的几率是不大的。

[回答] 女性可以平时多做提肛动作，可以起到收缩阴道，增加盆底肌弹性的作用。另外也可以采取阴道哑铃的方法，选择合适大小的阴道哑铃放入阴道，然后收缩阴道，夹住阴道哑铃以免脱出。

[回答] 缩阴术就是平常说的阴道紧缩术，有些人生产时有阴道撕裂伤导致阴道壁回缩性比较差或随着年龄的增大，体内激素分泌减少导致阴道松弛无弹性，容易反复导致宫体炎、阴道炎、膀胱炎等疾病的发生，还可导致夫妻生活不和谐或心理上的烦恼。缩阴的方法有很多，但最安全有效的方法是可以每日做提肛运动，在提肛运动的同时就会产生会阴部以及阴部的收缩，可以使阴部缩紧，提高收缩力。

[回答] 缩阴一般是括约肌缩阴运动比较好，但是除了括约肌缩阴运动，还有练习骨盆运动，做立式锻炼，走路锻炼，多做提肛运动等方法都是可以有效的去缩阴。