[回答] 营养早餐包括：富含碳水化合物的主食，富含优质蛋白质类的食物，例如鸡蛋、牛奶、各种肉类。蔬菜，例如拌黄瓜、炝白菜等，或者搭配少量水果。

[回答] 怀孕早期应该要服用维生素和膳食纤维的蔬菜，比如西兰花胡萝卜，尤其是维生素，可以增加身体体质，而且容易达到身体吸收，也可以有利于胎儿的发育。高纤维的食物可以刺激胃肠膜可以增加肠道蠕动，可以改善食欲，但是不建议吃凉性的和热性的蔬菜会引起上火。

[回答] 对于宝宝来说什么东西都需要吃的，不能有偏食挑食的问题，会使肠道摄入营养素的能力比较差，会影响到正常生长发育，需要均衡的饮食，合理的营养，尽可能多吃一些容易消化的食物，多吃一些蛋白质和维生素丰富的食物。

[回答] 哺乳期吃一些高蛋白的食物有营养，平时可以选择吃一些瘦肉，还有牛奶鸡蛋等，同时还要适当的吃一些新鲜的瓜果蔬菜，保证均衡饮食才能够提高母乳的质量。母乳喂养的宝宝，在平时宝妈尽量避免吃一些不好消化的食物，还有辛辣刺激性的东西，以免会通过乳汁传给宝宝，对宝宝的肠胃造成一些不利的影响。

[回答] 怀孕期间可以多吃豆类食品，豆类食品含有的丰富的蛋白质、大豆异黄酮、多种维生素，很适合孕妇食用。还可以吃瘦肉，瘦肉含有的蛋白质较为丰富，吸收快，能够改善营养不良，有消瘦的症状，很多女性在怀孕期间，就会出现缺铁性贫血的症状，就可以多吃动物的肝脏还有菠菜等等。

[回答] 其实小孩想要吃什么补充营养，其实就是一定要讲究各个营养的平均摄入，不能有偏食，只要保持肉类，蔬菜，还有蛋白质，奶制品等，以及钙的摄入，就能够保持身体的营养均衡，所以一定要避免挑食偏食，只要饮食结构是合理的，各种营养素的摄入就会合理，

[回答] 怀孕期间，首先可以多吃豆类食品，豆类食品含有的丰富的蛋白质、大豆异黄酮、多种维生素，很适合孕妇食用，能够更好的缓解孕妇身体上的疲惫症状。其次可以吃瘦肉，瘦肉含有的蛋白质较为丰富，非常容易被人体吸收，能够改善营养不良，比如消瘦的症状，很多女性在怀孕期间，很容易出现缺铁性贫血的症状，这时候可以多吃动物的肝脏还有菠菜等等。

[回答] 怀孕可以多吃一些排骨和鱼肉以及芹菜和油菜等营养成分高的食物，怀孕前三个月可以口服一些叶酸片，能够有效的预防胎儿畸形。孕期要定时去医院做产检，可以及时的了解胎儿的发育情况，怀孕期间要注意多休息，避免过度劳累而引起早产的情况。

[回答] 女性在孕期要加强营养，女性在孕期多吃肉类、蛋类、奶类、豆类以及新鲜蔬菜和水果，多补充富含维生素、蛋白质、氨基酸、膳食纤维、无机盐、钙、铁、钾、锌等食物。可食用牛肉、羊肉、猪蹄、排骨、小白菜、油麦菜、菜花、西兰花、芹菜、菠菜等食物。需要荤素搭配，少吃多餐，少吃辛辣刺激油腻食物。可以每天喝一杯鲜榨果汁，保持大便通畅。

[回答] 哺乳期女性的饮食，对奶水的质量影响很大。哺乳期应多吃一些高热量，高蛋白的食物，能够增强乳汁营养成分，提高宝宝和母亲体质，例如肉类，蛋类，奶类等。