[回答] 平时多元化饮食，减少辛辣等刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，并增强自主锻炼，提高自身免疫能力。气血不足应该多吃一些补铁的食物，如动物血，肝脏，肉类，红枣，蛋白质，还有富含维生素的食物蔬菜水果，这个是需要慢慢恢复的。

[回答] 增强体质可以通过一些有氧运动，每天至少三十分钟，比如慢跑，瑜伽，游泳，单车等等。还要补充充足的水分，多喝水，促进体内新陈代谢。注意休息，养成早睡早起的好习惯，不要熬夜，不然会导致免疫力的下降，病毒入侵，一些疾病也会随之而来。少吃油腻，辛辣，甜食，多吃水果蔬菜，少喝酒，不抽烟，保持心情舒畅，减少生活压力，这些会是体质增强。

[回答] 平时要尽量的少去一些公共的场所。尤其是不带孩子去，少与咳嗽患者接触。用药方面，可以用一些祛风止咳，除痰散结的药物治疗的。还要注意在出门的时候尽量带个口罩，可以有效的预防其他的疾病。

[回答] 久病体虚的人调理身体，应该调理脾胃，才能进补。需要看脉象、舌苔、症状来对症治疗。因为每个人的身体情况是不同的，是针对才能有效。平时要注意饮食清淡，多喝水，多吃富含蛋白质维生素的食物，加强锻炼身体，提高免疫力。

[回答] 久病体虚，平时吃些健康的高热量的食物。在饮食中注重优质蛋白质的食用，如瘦肉，鱼肉，豆制品，牛奶，鸡蛋等等。可在三餐之间加一些水果，适当吃些坚果之类的。平时还要适当运动，增强体质。

[回答] 平时可以每天晨跑，做体操，学功夫等，反正要坚持锻炼身体，呼吸新鲜空气，注意饮食，吃东西忌生冷，过于油腻，吃清淡的食物最好，食用各种杂粮谷物，饮食多样化。像肉桂、干姜等之类，都是一种天然的温阳药。

[回答] 平时多做按摩，把自己的双手搓热，可以按摩腰部，腹部，耳朵，脚底等。脚底有涌泉穴，是足少阴肾经的穴位，具有益肾养阴的功效，还可以清心除烦，导热下行。还可以经常泡澡，泡澡有助于湿气排出体外，还具有补肾壮阳的功效，还可以用木梳子梳头，每天来回50下，具有升清降浊的功效。

[回答] 脾胃虚阳气不足可以口服药物治疗。阳气不足要进行调理，由于阳虚体质者喜暖怕凉，应该注重环境调整，提高人体的抵抗力要经常进行日光浴，紫外线有助于提高人体的抵抗力。增加补脾胃的食物的摄入。

[回答] 肾有点虚吃一些狗肉或者是羊肉，也可以吃一些牛肉，有很好的补阳气的作用，引起肾虚的原因有很多，有可能是由于慢性肾炎的原因，还有的可能是由于性生活的次数过于频繁，平时过度劳累，也有可能会导致出现肾虚，肾虚会出现腰膝特别的酸软，身体特别的容易疲乏。

[回答] 阳气不足百病生，调整好饮食，阳气也就自然补上来了。平时多吃些韭菜炒鸡蛋，韭菜馅饺子，韭菜可以壮阳，还可以通大便，还能够治疗遗精、滑精，还有暖腰膝的作用。大蒜汁和蒜苗，常吃能调节胃肠功能的紊乱，还预防糖尿病。菠菜含铁丰富，不仅可以保护肝脏，有明目的功效。其它的如洋葱、香菜、生姜、扁豆等都是补阳气的好食物。平时要坚持体育锻炼，增强体质，保证好充足的睡眠。