促进肠胃蠕动要平时多喝一些温水，可以软化大便，口服促进胃动力药物，能增强并协调胃肠节律性运动，多吃一些高纤维的食物，如芹菜、金针菇、海带、洋白菜、空心菜、洋白菜、莴苣等，可以促进食物消化，与空的时候按着升结肠、横结肠、降结肠的顺时针顺序按揉腹部3-5分钟。