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便秘吃什么粗粮
李伟 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 粗粮就是指含植物纤维丰富的粮食,如高粱米、玉米、豆类、薯类等等。都是治疗便秘的食品。要合理的安排膳食结构,也就是粗纤维食物。也有许多蔬菜也具有同样的作用,比如白菜、芹菜、蒜苔、韭菜。只有大便中含有足够的粗纤维,才能够吸收足够的水分,才能保证大便不干结。
便秘吃什么粗粮好呢?
吴丽颖 主任医师 淮北市人民医院
三甲
[回答] 便秘可以吃玉米或者是燕麦等粗粮,也可以多吃高粱或者是荞麦,以及黄豆或者是红豆等食物。粗粮中含有的粗纤维比较多,可以加快肠胃的蠕动,能够预防便秘的发生,除了吃粗粮以外,也可以多吃蔬菜水果,尤其是多吃香蕉和火龙果,能够起到润肠通便的作用。
吃粗粮会便秘吗
刘博 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 吃粗粮类的食物可以补充纤维素,可以增加肠道内大便容积,可以促进排便规律,不会导致便秘的。导致便秘的原因通常是肠蠕动不好,吃食物过于精细,纤维素补充不足,肠道水分过多吸收引起的。
什么蔬菜治便秘
孔凡荣 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 治疗便秘的蔬菜有菠菜,黄瓜,油菜,红萝卜,白菜,红薯,海带,另外绿色蔬菜较好,还有蘑菇。纤维类的食物比较利于缓解便秘,韭菜,芹菜,另外缓解便秘的水果也不错。比如香蕉、梨、葡萄,另外多喝蜂蜜水也有助于缓解便秘。
喝什么治便秘
李伟 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 便秘可以在早上起床后选择喝一杯蜂蜜水或者温开水,促进结肠运动,促进排便,也可以选择一些益生菌的酸奶,有利于肠道的健康。也可以选择新鲜的蔬菜汁和水果汁。
什么蔬菜汁治便秘
徐春玲 主治医师 南方医科大学深圳医院
三甲
[回答] 用黄瓜或者是苦瓜榨成汁喝能够有效的治疗便秘。引起便秘跟平常的生活习惯有着一定的关系,如果长期熬夜或者是饮食不当都会造成便秘的发生,多吃含维生素量比较高的绿色蔬菜能够有效的缓解便秘情况,还可以做些体育运动来加快肠道蠕动,也可以对便秘起到很好的治疗效果。
什么茶治便秘?
李庆云 主治医师 安庆市人民医院
三甲
[回答] 决明子泡茶和蜂蜜泡茶对便秘都有一定的治疗作用。决明子具有润肠通便的功能,可以解决肠胃和便秘的问题。对于大便燥结,促进排便有一定的效果。另外普通的小方包茶叶泡开后加入蜂蜜可以起到止咳养血,润肺益肾的功能。对于脾胃不和,咽炎便秘也有一定的效果。
什么粗粮吃了可以减肥?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 多吃一些黄豆、绿豆和红薯可以起到很好的减肥作用。每天吃一些粗粮可以起到减肥的作用,平时避免吃些高热量的食物,也要少吃一些膨化的食物,多进一些乒乓球,羽毛球,瑜伽,游泳等活动,来积极的燃烧身体的脂肪,一定要注意劳逸结合,保证充足睡眠。
喝什么茶治便秘
李伟 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 治疗便秘的茶叶包括红茶、绿茶,效果都不错,具有排除肠道毒素、促进脂肪分解作用。并且饮食需要健康,吃易消化饮食,配合粗纤维食物混合饮食,多吃水果、蔬菜,改善大便结构,配合促进胃肠蠕动药物、益生菌改善肠道菌群,加速肠道食物分解吸收,加速胃肠蠕动,改善大便干结。
什么蔬菜能治便秘
高笑娜 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答] 富含粗纤维素的蔬菜能治疗便秘。纤维素不能被人体消化吸收,但能吸收水分软化大便,同时纤维素能促进肠道有益菌群生长,抑制有害菌群生长,所以能治疗便秘。西兰花,西红柿,芹菜,豌豆,南瓜,豆芽,菠菜,大白菜,土豆,韭菜,胡萝卜和黄瓜等。
已经到底了