[回答] 夏天补气血其实也是有很多办法的，比如多运动，出汗多了可以让血液更加的流通，多吃樱桃，也可以益气养血。最重要的就是有一个充足的睡眠。

[回答] 喝乌鸡黄芪当归汤可以补气血。乌鸡本身就具有大补气血，补益肝肾，滋阴养血的作用。在乌鸡中可以加入黄芪，补气升阳，增加身体气的力量。其中再加上当归，可以补血活血、滋阴润燥、润肠。

[回答] 大枣洗净去核，枸杞洗净，和冰糖一同放入搅拌机中，加入200毫升水打碎。然后打开搅拌机的盖子，再加入200毫升清水，再搅打一次，这样可以将大枣和枸杞磨得细一些。这样喝茶具有很好的补气血功能。

[回答] 补气血可以喝羊肉大枣汤或者是桂皮汤等。在饮食方面主要就是可以选择杂粮粥或者是肉类的粥类，或者是多选择容易消化的食物。应该要做到规律休息，要做到劳逸结合，适当的增加运动才可以帮助调理气血，也可以多吃桂圆，大枣或者动物的肝脏等都可以补充气血。

[回答] 女人补气血，在平时的时候可以多饮用一些淮山杞子炖乌鸡汤，党参鸡汤，莲藕栗子汤，枸杞当归红枣大骨汤等，都是可以起到补气血的作用的。同时在平时，患者还可以多食用一些大枣，枸杞，桂圆等，也可以起到补气血的功效。但是注意每天不要食用过多，以免造成不利情况。

[回答] 女人气血虚会表现为乏力、厌食、偏食、头晕目眩等症状，需要及时用药调理，最好是找中医把脉看一下自己的情况，针对用药效果会更好。可以用乌鸡、黄芪或者是当归等药材加入到饮食中，进行食补也能改善女人气血虚的情况，尤其适合产后虚弱或者是卧床养病的女性朋友，多吃大枣这类补血的食物。

[回答] 上火可以喝冬瓜海带瘦肉汤，或者是菊花茶进行缓解。通常出现上火可能是由于平时的饮食辛辣或者是摄入的水较少等各方面的原因而导致的，后期也可以使用一些清热解毒的药物进行缓解，在平时的生活中也可以吃一些菊花，薄荷，柠檬等植物进行改善。

[回答] 补气血不上火可以服用一些含有铁元素的食物，还可以制作一些肉类的食物，将肉类和益气补血的药材一起熬制，更利于人体吸收。但要适量而行，不按照身体的吸收规律，过多食用反而会对身体有害。

[回答] 夏天炎热，喝汤要选则消暑、祛湿的食材，可以做一些绿豆汤以及百合莲子汤。绿豆汤有消暑去燥的功效，特别是冰的绿豆汤，可以瞬间去火，补充人体所需的水分。百合莲子汤，有滋阴补血、美容养颜、利湿解毒、清热去火、安神降噪的作用。

[回答] 夏天喝绿豆汤可以清热解毒，绿豆还有解暑的功效，五谷杂粮中含有的维生素大豆蛋白等，体寒的人尽量不要喝绿豆汤，可能会引起腹泻脾胃虚弱的，空腹不宜喝，绿豆汤也不宜天天喝，吃中药时也不能喝，平时多加锻炼，提高免疫力，多注意休息。