[回答] 牛奶本身就是一种富含优质蛋白的乳制品，每天喝1到2杯牛奶，可以帮助人体达到蛋白质需求量，可以起到补钙的作用。但是如果本身缺钙比较严重，或者是生长发育时期的儿童可以适当的补充一点钙，可以选择一些高钙的牛奶。喝牛奶的同时多吃一些新鲜的蔬菜水果，因为蔬菜水果中的维生素是可以促进牛奶中的蛋白质和钙的吸收。

[回答] 小孩补钙可以喝一些高钙的牛奶好，但是让孩子喝牛奶的时候一定要适量，不要让孩子一次性喝太多，有可能会导致孩子出现消化不良的情况，孩子喝高钙奶可以有效的补充身体内的蛋白质，而且能够促进消化。日常生活中让孩子饮食的时候一定要以多样化为主，不要让孩子一次性吃太多的食物。

[回答] 现在可以直接去买迪巧牌钙片，吃的，这个补钙的效果会比较好一些了，然后自己听的还可以吃一些伊利或者特仑苏牌子，纯牛奶也是不错的选择啦，然后你自己平常要注意不要挑食。

[回答] 缺钙一般可以选择纯牛奶，但是如果缺钙严重的话，还是及时进行钙的补充或者补充维生素d，平时尽量注意营养均衡。增强体质，多晒太阳，都可以缓解缺钙。

[回答] 老年人补钙最好喝纯牛奶，因为纯牛奶中的蛋白质比较丰富，而且有利于肠胃吸收，能够很好的补充钙质，也可以去正规的药店购买一些钙片，让老人咀嚼，平时一定要多晒太阳，促进钙的有效吸收。而且饮食上一定要加强营养，多吃一些蛋奶类和豆制品，室内一定要及时通风换气。

[回答] 老年人补钙应该喝脱脂的牛奶，并且还可以喝纯牛奶，如果老年人身体缺钙的话，很有可能会导致关节出现疼痛的情况，并且也有可能会导致身体比较乏力，而且还有可能会引发骨质疏松。在补钙的时候最好是多吃一些含钙量比较高的食物，比如海带以及虾皮或者是鱼肉之类的。

[回答] 补钙喝鲜奶、奶粉、普通的牛奶以及脱脂牛奶等等奶制品都可以补钙。老人补钙喝纯奶好，钙能促进青少年儿童的骨骼发育生长，预防中老年人的骨质疏松症的发生，对人体促进凝血的功能也有帮助。牛奶中的钙很丰富，但对于生长期的人群的需要有时不能满足，所以可以配合鸡蛋，鱼等含钙的食品一起食用补充钙。

[回答] 老年人可以喝纯牛奶。在晚上入睡前喝牛奶能提高睡眠质量，老年人喝牛奶可以提高身体的抵抗力和免疫力，因为牛奶中含有丰富的钙和蛋白质，可以选择适合自己的锻炼方式来减少疾病发生的机会，可以多喝温开水补充身体所需的水分能有效的预防上火情况的发生。

[回答] 贫血最好不要喝牛奶，特别在吃过饭以后，食物中的铁会在消化道中转化成亚铁，如果吃过饭后喝牛奶，很有可能会导致身体中的亚铁与牛奶中的钙盐结合，从而影响身体吸收铁的含量。而且牛奶中的含铁量也是较低的，因此贫血最好不要喝牛奶，可以吃含铁量较丰富的动物血制品或者动物内脏。

[回答] 中老年人喝纯牛奶好。纯牛奶中的蛋白质含量比较高一些。蛋白质是人体新陈代谢和骨骼发育的重要元素，如果缺少蛋白质会导致骨骼的柔韧性变差，导致骨质疏松，腰酸无力，牙齿脱落等症状。牛奶可以在吃完主食以后再喝比好，喝牛奶时间是在晚上睡觉前，既可以帮助睡眠，又可以提高蛋白质的吸收率。