哺乳期可以吃冬瓜，但要适量。哺乳期的产妇适量吃冬瓜有很大好处，但是不可过量。冬瓜性寒，过量食用会影响产妇和宝宝的健康，出现腹痛，腹泻等胃肠道问题。哺乳期吃冬瓜的好处：帮助恢复身材：哺乳期正是产妇身材恢复期，冬瓜不含脂肪，热量较低，营养丰富，是产妇恢复身材的理想食物。清热，生津止渴：冬瓜性寒，味甘，在清热的同时能够生津止渴。哺乳期产妇需要分泌大量乳汁来营养宝宝，适量食用冬瓜能够促进乳汁的分泌。