[回答] 湿气寒气可以吃一些祛湿寒的食物，比如在炒菜时放一些姜蒜等。可以喝红豆薏米粥，薏米可以利肠胃，治麻痹，祛湿健脾，也可以搭配莲子，桂圆，生姜等效果更好。另外可以进行刮痧或者拔火罐，平常也可以按摩身体穴位，小腿上有承山穴，三阴交等。平时也可以用生姜热水来泡脚15-20分钟，加快脚底按摩，促进血液循环。如果湿气寒气比较重的话，就需要吃中药来调理。

[回答] 排除体内湿气可以使用汗蒸和食疗的方式综合调理。体内出现湿气的情况下会出现舌质淡、舌苔白、舌边有齿痕、 四肢发冷，全身无力以及肢体浮肿和面色苍白等症状，可以多吃一些薏仁红枣水，平时的生活当中不要吃过于寒凉的食物。

[回答] 你好，排除体内湿气寒气，最好选择中药来治疗。可以服用胃苓汤，苓桂术甘汤。理中汤等药物加减来治疗。同时可以采用拔罐，艾灸等理疗方法来治疗。平时要保持心情舒畅，避免疲劳，不要熬夜，少吃生冷食物，注意生活环境，温度要适宜，避免潮湿，经常晾晒被褥。

[回答] 想要去除体内的湿气和寒气，首先要饮食调整和生活作息调整，要少吃寒凉食物和保证睡眠，其次还要每天进行体育锻炼。湿气和寒气重的患者还可以用中药泡茶饮用，比如枸杞、当归、丹参等。也可以进行食疗，比如多吃玉米、小米、紫米、高粱等，还可以用薏米和红豆煮水喝。

[回答] 如果体内湿气重可以红豆薏米煮成粥，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

[回答] 体寒的患者可以多吃红枣、生姜、当归。也可以在医生的指导下口服祛湿的药物来进行治疗，治疗期间一定要注意身体保暖，尽量避免着凉，也要减少长时间待在潮湿的环境里，可以选择适合自己的有氧运动来加强身体的抵抗力和免疫力，一定要做到劳逸结合。

[回答] 排寒气最快的方法是综合治疗。可以拔罐因为拔罐可直接把人体的风寒湿拔出去体外，这样先把它拔出去一部分，然后可再进一步进行艾灸，艾灸可以助阳，助阳同时就可以把人体的寒气从身体里赶出去，等于用拔罐加艾灸以后，整身的寒气就会排出一大部分。

[回答] 排除体内的湿气，要通过饮食、运动、调整生活起居习惯，用中药综合的去调理。在饮食方面，要减少肥甘厚腻、海鲜类、肉类的摄入，应该多吃蔬菜。主食一般二两米饭或者一个馒头就可以了，要保持七分饱的状态，减少脾胃的负担，并且要戒烟、戒酒，只有饮食达到这种程度，才能够减少脾胃的负担，才能够促进脾胃对湿气的运化，应该增加适当的运动，可以使身体始终处于亢进的状态，这样就能够增加化湿的力量。

[回答] 排出体内的湿气方法，主要就是可以通过药物治疗，也可以选择针灸拔罐或者是选择茶疗的方法。体内的湿气完全的去除，应该要需要的过程，应该要做到健脾为主要，平时可以适当的口服薏米红豆粥，而且多喝白开水，也可以选择陈皮玫瑰花泡水喝，或者是红小豆薏仁磨粉冲水喝等都不错。

[回答] 体内湿气重治疗原则是从补气，健脾，补肾，化湿入手，需进行持久的治疗，首先要多运动，通过运动出汗，能很好的排出体内湿气。还有口服健脾祛湿药物进行调理，同时要进行刮痧，拔火罐等辅助治疗，饮食上还要吃一些具有祛湿作用的食物，比如山药，红小薏米，白扁豆等，还要坚持每天晚上用艾草水泡脚，对祛除体内湿气都有很好的作用。