五脏虚上火往往跟喝水少，进食油腻，辛辣食物过多，情绪过于激动，生活不规律，经常熬夜等有很大的关系。过度的劳累也会导致上火。平时多吃点竹笋，绿豆，豆腐，芹菜之类的食物，多喝水，清淡饮食为主，就不会引起上火。正确的治法应该是在发散解表的基础上，配以少量的清热药，把邪气赶跑。只清热不散邪，邪气会更加入里，表面上是痊愈了，但今后发热、咽痛会反复出现。