来月经前，胸一碰就疼，主要是因为体内激素水平变化刺激乳腺造成的，不完全排除乳腺小叶增生的原因。及时就医完善乳腺彩超检查。注意休息，避免接触冷水及辛辣刺激性食物的摄入，要注意会阴部的清洁及个人卫生，特别是经期卫生，因为经血是细菌生长的培养基，所以容易造成阴道炎等妇科炎症。