[回答] 腿部脂肪较多的，建议用运动锻炼的方法，减去多余的脂肪。可以每天进行慢跑，骑自行车、练瑜伽等运动。还可以配合中医针灸、艾灸、按摩理疗等方法进行减肥。在日常饮食上建议应节制饮食，不要吃过多的肉类性食物，应适当的多吃一些蔬菜水果类的食物，应节制饮食。再用饮食和锻炼调理期间，应忌喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等不良嗜好。

[回答] 减大腿脂肪用运动锻炼的方法，减去多余的脂肪。病人可以每天进行慢跑，骑自行车、练瑜伽等运动。病人还可以配合中医针灸、艾灸、按摩理疗等方法进行减肥。在日常饮食上病人应节制饮食。

[回答] 减脂肪的最佳运动方法就是我们主要谈的减肥问题，减肥一定要消耗的热量大于供给的热量，就说我们吃饭所提供的能量一定要在运动中被消耗出去，才能起到减肥，消耗体内脂肪的作用。所有的运动对于减肥都是有一定的效果的，但是一定需要坚持。最佳的减肥的方法，首先应该说提倡的是有氧运动的基础上，加上合理的饮食控制才是正确的选择。有氧运动包括跑步、跳绳、游泳、骑车等等，这些大家都可以灵活安排，这样同时可以增加趣味性。然后就是在时间上的安排，在时间上要充分保证运动的时间，否则就达不到减肥减脂的目的。一般来说运动要在三四十分钟以上，而且最佳应该是四十分钟到六十分钟，因为身体在这个时间长度内才能更好地消耗体内的脂肪，而不仅仅是排汗。

[回答] 减脂肪的运动方法是有氧运动和抗阻运动的有机结合。可以进行有氧运动，有氧运动包括快步走或者慢跑，然后做抗阻运动增强肌肉的力量和围度，改善基础代谢率。

[回答] 减脂肪的运动有跑步、跳绳、游泳。减肥期间一定要注意饮食，不能有暴饮暴食的情况发生，要制定规律定量的进餐，日常生活中要避免长时间的卧床，如果身体过度肥胖可能会导致其他疾病的发生，日常生活中要保持良好的心态，可以利用节假日的时间外出游玩来放松心情。

[回答] 可以用不吃正餐的方法来减脂肪。每天少吃一些正餐，可以多喝一点豆浆会很好的减去脂肪以及腹部的脂肪。平常可以多进行一些有氧运动跑步，也可以有效的减少腹部的脂肪。有氧运动单车非常适合去除腹部的脂肪。身体如果出现过多的脂肪，会引起身体出现肥胖。身体过于肥胖的女性可能会产生自卑的心理。

[回答] 减大腿和屁股脂肪的最佳方法是控制饮食和运动，在饮食上最好不要吃太多过于油腻的食物，或者是脂肪含量比较高的食物，同时还要保证低热量饮食。可以躺在床上或者是瑜伽垫上坐登自行车的动作，也可以起到瘦腿和瘦屁股的作用，也可以选择慢跑或者是骑自行车等有氧运动。

[回答] 减脂肪最好多吃一些新鲜的水果和绿色的蔬菜，同时也可以搭配一些牛奶和瘦肉来进行服用。肥胖不是一天两天形成的，所以在进行减肥的时候一定要注意持之以恒，可以结合一些运动来进行减肥，多参加些乒乓球，羽毛球，瑜伽，游泳等活动，可以很好的燃烧性的脂肪。

[回答] 可以进食热量低的食物，例如绿叶菜、猕猴桃等。同时肉、蛋、奶的摄入也需要适当控制，进食过多的肉蛋奶也可以增加体重，但也不能完全不进食肉蛋奶，因为它们含有丰富的蛋白质。

[回答] 快速减脂肪的食谱，明天早上的时候可以喝一杯豆浆，而且使用全麦面包或者是吃水煮鸡蛋一个。中午的时候可以吃一些燕麦片，或者是多吃一些新鲜的蔬菜跟水果，晚上的时候也要减少主食的摄入，减肥期间也要多做身体的锻炼，这样可以燃烧身体内的脂肪。