月经没来推迟了，排除是怀孕的情况下，看具体情况，正常月经周期是28天，来说月经提前或者延后一周左右属于正常现象。如果延迟到十天以上，考虑月经不调或内分泌失调的因素，可以口服药物调节月经，也可以口服中药进行调整，同时要保持心情舒畅，防止剧烈运动，注意休息，保证睡眠，注意清淡饮食，忌辛辣刺激性食物。