便秘是指大便次数减少，一周少于3次，排便困难，粪便干结。便秘是临床上常见的症状。多长期持续存在，症状扰人，影响生活质量，病因多样，以肠道疾病最常见。症状起因：进食少、食物缺乏纤维素和水分不足。因工作紧张、生活节奏较快等。禁止滥用泻药，会对药物产生依赖，造成严重便秘。平时饮食上要多吃粗纤维食物、多饮水，可以适当的进行有氧运动。