[回答] 得了抑郁焦虑症可以进行运动，转移自己的注意力，也可以采取情绪的宣泄的办法，也可以喊出来，放松自己的心情。得了这种疾病时就会出现焦虑的症状，脾气暴躁，注意力不集中，并且还会有失眠。

[回答] 得了抑郁可以到医院的心理科去进行详细的检查，治疗抑郁症属于一种心理疾病，可以采用心理暗示的方法来缓解。朋友一定要积极的和患者进行沟通交流，释放心中的压力，尽量不要自己一个人独处，也可以在医生指导下服用一些凝神镇静的药物，一定要保证充足睡眠时间。

[回答] 出现抑郁的倾向时，需要及时调整自己的心态，多进行户外运动，多与家人以及朋友进行交流，同时还可以听一些充满正能量的轻音乐。如果症状较为严重，还是到医院的心理科进行咨询并治疗。

[回答] 孩子如果有抑郁情绪，建议家长多陪伴，多关心孩子的情绪，继续督促孩子配合医生的药物治疗，并做到定期带孩子到医院精神科作一次复诊，帮助孩子寻求精神康复方面的专业心理咨询。

[回答] 产后抑郁有轻重之分，如果是轻度抑郁的话，通过家庭亲人之间的这种支持，患者的自我调节，或者是到心理医生寻求心理帮助，都是可以的。如果是严重的抑郁，严重的心情低落、没有兴趣、没有乐趣、没有希望、没有帮助、没有精力，严重的影响小孩的养育，这时候治疗还是用药物治疗。药物治疗的效果也是非常之好，那么有70%-90%的病人，就初次犯产后抑郁的病人，通过药物的治疗能够得到充分的缓解。

[回答] 抑郁可以服用抗抑郁的药物进行治疗，平时注意放松心情，避免情绪激动，注意休息，避免熬夜，合理饮食。适当多参加集体活动，多跟朋友聊天。

[回答] 抑郁失眠首先给予抗抑郁药物治疗，抑郁症状缓解后，早醒症状逐渐缓解。抑郁症多伴有失眠，失眠的表现形式包括入睡困难，睡眠维持困难和早醒。早醒是抑郁症症状之一。或者给予抗抑郁药物中有睡眠作用。

[回答] 抑郁症主要表现为情绪低落、兴趣减退、活动减少等症状，常伴有睡眠减少、早醒等症状，由于脑内兴奋性神经递质减少或者功能下降引起，而且睡眠障碍也会加重抑郁的病情，应及早去心理科或者精神专科医院就诊治疗，调整情绪状态的同时也会改善睡眠。

[回答] 首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间，再配合心理医生进行心理治疗。抑郁症确诊后第一次患病如果坚持用药5年以上是可以治好的。多吃些富含维生素B和氨基酸的食物。

[回答] 经常抑郁，或者抑郁程度过重，持续的时间过长，自己感到痛苦，明显影响学习、工作、生活时就达到了抑郁症的诊断标准，就需要去看医生，进行心理治疗或者药物治疗。