[回答] 产妇在饮食时可以进食富含蛋白质的食物，例如花生、山药、猪蹄、鲫鱼、红枣等等，这些都有助于产妇下奶，同时要保持营养均衡，多食用汤羹类食物，如果乳量仍不理想，也可借助传统医学中医帮助开奶下奶。

[回答] 赤小豆对于产妇来说也是可以吃的，而且适当的吃一些赤小豆还可以补血，特别适合产后的女性食用。因为生产之后的女性会流失很多的营养和血量，生产之后多吃一些补气益血的食物有助于身体的恢复。赤小豆就是一种补气血的食物，可以将赤小豆和红枣莲子小米放在一起熬粥喝，既有营养，还有催乳的作用。

[回答] 产妇在胎盘、胎儿娩出后的24小时之后，就有乳汁的分泌。如果早刺激、早接触，乳汁分泌的时间可能会更早。在产后2到3天的时候，乳汁分泌量很少，每天在40到50毫升左右，属于初乳的阶段。

[回答] 孕妈妈可以适当食用富含蛋白质的食物，以清淡饮食为主，可以多喝一些汤，如鲫鱼汤，猪蹄黄豆汤，排骨冬瓜汤等。注意限制油盐分的摄入。

[回答] 豆制品，如黑豆、黄豆等，也可以多食用坚果、鸡蛋、等可以下奶，新鲜的奇异果、木瓜等，对于乳汁的分泌都是非常有好处的。在哺乳期间应该注意饮食多样化，还应该注意不要食用生冷食物，注意保持良好的心态，避免精神压力过大。

[回答] 下奶的食物有猪蹄、鲫鱼汤、肉汤、黄豆芽、花生米、冬瓜排骨汤以及五红汤，但是要少加调味品，也可以吃一些海带、虾仁、深海鱼等这些不仅可以下奶，还能补钙，哺乳期合理膳食，荤素搭配，忌食一些回奶的食物。

[回答] 产后第2天产妇便开始分泌乳汁，从第4天和第5天开始每天要分泌300毫升左右的乳汁，2周后每天要分泌500毫升。产妇应该摄入充足的能量，如果摄入量不足，会导致乳汁减少。

[回答] 有猪蹄、大豆、鲫鱼、排骨、豆制品、花生、金针菇，茭白，南瓜等食物可以促进乳汁分泌并且保证充足的睡眠，食疗不行再考虑服用催乳颗粒类药物。

[回答] 产妇下奶可以多吃一些鱼类，猪蹄，花生，丝瓜等食物。这些食物都具有丰富的营养价值，能够促进产妇的乳腺疏通，才能够促进乳汁的分泌。

[回答] 产后一小时可以要让产妇进食流质饮食或者是清淡的半流质饮食，以后逐渐改为普通饮食，食物中应该富含有营养，含足够的热量和水分，如果乳汁不足，应该鼓励孕妇树立信心，按需哺乳，夜间哺乳，适当调整饮食，多喝营养丰富的肉汤，多进食高蛋白食物，并适当补充维生素和铁剂，产后要注意补充铁剂3个月。并且要多吃含纤维素的食物，多吃蔬菜。