[回答] 在平常的时候，千万不要有太大的心理压力，而且不要经常的熬夜，这样都有可能会导致失眠，并且失眠本身对身体的伤害也比较大，其实天麻它是一种特别名贵的中药材，它主要的作用就是能够镇痛，并且还可以提高身体的免疫能力，尤其是对于头痛或者是头晕都有良好的效果，并且也可以改善失眠。

[回答] 天麻功能主治为熄风定惊，治眩晕眼黑，头风，头痛，肢体麻木，半身不遂，但是天麻对于失眠的治疗其实并没有显著作用。失眠的治疗主要是干预疗法，包括药物治疗和非药物治疗，强调睡眠健康教育的重要性，及在建立良好的睡眠卫生习惯基础上开诊心理行为治疗和药物治疗。

[回答] 天麻和猪肉烧汤，可以治疗头痛，滋补潜阳，天麻和鸡块闷，可以治疗神经衰弱。天麻还具有镇肝熄风，祛风除痹等功效。天麻和猪脑炖成稠厚的汤使用，治疗失眠也有很好的作用。头疼头晕的人，气血不足，可以用天麻和乌鸡一起煮汤喝。

[回答] 天麻治头晕可以使用清炖，比如做成天麻炖排骨、天麻炖猪脑或者天麻炖鸡等，在炖的时候尽量不要温度过高，时间也不要太久，还要避免炖的太烂，一般在汤快炖好时，适量的加入天麻后在小火的煨一会就可以了。天麻有镇痛的功效，可以有效的缓解神经痛和头痛等症状，另外还可以控制血压，一定要遵医嘱使用药物。

[回答] 准备好新鲜天麻六十克，三个鸡蛋和适量的水，先把天麻切成片放在锅里面加入水煮三十分钟，然后再把鸡蛋放进去煮熟就可以吃了，吃法是坚持每天吃一次或者隔一天吃一次，在治疗头痛和目眩方面发挥的功效好。

[回答] 天麻在吃的时候可以蒸煮熬制，加入枸杞、红枣、生姜能够起到很好的治疗疾病作用。天麻能够缓解头晕、偏头痛、风湿性疾病、肝脏虚弱的情况，在吃的时候不能放太多的调料，防止会影响消化。经常吃天麻对于改善心脑血管疾病也能够起到很好的作用能够疏通血脉。

[回答] 天麻性平味甘，有安神通络的功效，是可以用于肝阳所致的头晕眩晕，失眠多梦。因此天麻治疗失眠是有一定效果的。如果再配上龙眼，酸枣仁，首乌藤等一起服用的话，安神的效果就会更加明显了，但是由于个体体质的差异，每个人对药效的吸收都是不同的，因此天麻治疗失眠的效果也是因人而异的。并且睡眠方式，精神压力，疾病等因素也可能会导致失眠。

[回答] 桂圆泡水喝、熬粥或者是生吃都可以治失眠。桂圆具有养血安神的功效，多用于辅助治疗失眠。桂圆本身就是可以直接食用的，不用做任何加工，简单方便。泡水每天坚持饮用，辅助治疗失眠不错。

[回答] 灵芝可以使用灵芝孢子粉冲服的方式进行缓解。通常可以有效的缓解失眠的情况，也可以改善人的睡眠质量，通常引起失眠的原因，有很多可能是精神紧张，有可能是生活作息不规律或者是神经紊乱的各方面的原因而导致的，在平时的生活中一定要养成良好的生活作息。

[回答] 酸枣仁可以煎水服就可以了，但最好加上天麻、人参、西洋参、枸杞、莲子、红枣、花生、一起服用的话效果会很好的。饮食清淡，保持愉快的心情，避免熬夜，可以挂个中医科给于穴位按摩或中药调理。