[回答] 减肥是可以吃红薯的，适当的吃一些红薯可以促进大便的排出，而且还可以促进体内毒素的排出，对于减肥是非常有帮助的。而且在减肥期间也可以适当的吃一些土豆，或者是多吃一些苹果以及香蕉等水果，但是在减肥的时候，最好不要盲目的使用一些减肥产品，以免给身体带来副作用。

[回答] 减肥期间晚上是可以吃根糯玉米的，糯玉米含有丰富的微量元素，不但不会增肥，反而还有减肥的功效。减肥者要选择正确的方法进行减肥，不要通过节食来进行减肥，否则不利于身体的健康，减肥者要制定合理的饮食和运动方案，可每天坚持做40~60分钟的有氧运动，饮食要注意清淡，不要吃油腻的食物。

[回答] 早上只吃苹果，身体的营养摄入不充足，可能会影响健康。建议早餐一定要吃饱，可以吃点干粮之类的，最好吃点粗粮，粗粮当中含有的膳食纤维比较丰富，还能够促进肠道的蠕动，早上只吃苹果，对减肥有帮助，但可能会出现营养不良的情况，对身体没好处。

[回答] 减肥期间晚上吃西瓜不吃晚饭是不可以的。因为西瓜里面含有糖分比较高，而且热量也比较高，通常起不到减肥的效果，所以一定要科学健康的进行减肥，后期一定要做好饮食上的调节，避免吃一些油腻或者是含热量较高的食物，平时应通过游泳或者是跑步的方式燃烧身体内的脂肪。

[回答] 晚上吃红薯不一定会起到减肥的效果，是要根据个人的身体情况决定的。红薯内有大量的高纤维和糖分，晚上吃了红薯，可以吃大便疏松，促进肠粘膜的分泌，增强肠蠕动，有利于人体在第二天早上排除宿便。

[回答] 晚上只吃水果不可以，水果对人体有很多好处。据说早晨吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。也就是说，晚上吃水果的效果和营养价值最低。

[回答] 减肥期间一定要注意营养的均衡合理，减肥不是绝食，所以可以适当的吃一些鸡爪子，鸡爪子含有大量的胶原蛋白，有一定美容的作用，但是不可以吃的过多。

[回答] 减肥期间吃馒头可以，吃馒头的时候搭配大量的蔬菜就不会造成脂肪的积蓄。因为蔬菜中含有大量的食物纤维，既能增强饱腹感，减少馒头的食用量，还可以减缓血糖值的升高速度，避免脂肪的生成和肥胖的发生。所以减肥期间想吃馒头就一定要搭配大量的蔬菜。

[回答] 减肥期间尽量不吃鸡爪子，因为鸡爪子里含有大量的脂肪，蛋白质，吃鸡爪子以后容易引起机体发胖的。鸡爪子里不但含有脂肪和蛋白质还含有胆固醇。在减肥期间的患者朋友要注意清淡饮食，多吃蔬菜水果类的食物，低脂饮食。

[回答] 是会减的，但不是很明显。红薯对于减肥最大的帮助是，由于它含有比较多的食物纤维，纤维的增加能够有效刺激肠道促进排便，而且红薯的含糖量比较高，吃多了容易感到胃部不适和吐酸水。只吃红薯是不能减肥的，身体需要的是均衡的营养。而且只吃红薯减肥的话也是非常容易反弹的。