[回答] 吃赤小豆薏米汤，每天都喝一碗，帮助排湿气。尽量运动半小时，身体出微汗为止。同时注意，不吃寒凉辛辣的刺激性食物，少停留在寒凉，湿气大的环境内。平日饮食保持食物多样，饮食平衡，可以吃一点山药，帮助调脾胃。

[回答] 脾胃运化不好可以造成体内湿气重，以健脾化湿为主，外感湿邪也可以造成体内湿气重，脾失健运，不能运化湿气，长期居住在潮湿的环境中导致湿邪侵袭引起的。体外寒凉湿冷刺激机体滞留体内而来的湿气，如经常淋雨，穿湿衣服，衣服穿的少，经常饮食寒凉生冷食物等。

[回答] 女人脾虚湿气重可以服用清热祛湿颗粒或者是参苓白术丸等药物调理，生活中也可以多吃一些健脾祛湿的食物，像山药，玉米，白萝卜，薏米等，同时适当的锻炼身体，多晒晒太阳，保持充足的睡眠，千万不要熬夜，更不要过度劳累，饮食上保持清淡，不要吃生冷以及辛辣刺激的食物。

[回答] 机体出现湿气重后较难调理。引起湿气重的原因包括内因及外因，外因常见潮湿环境导致湿气重。常见为饮食无节制，再因本身脾虚，导致脾运化较差，最终在体内形成湿气。

[回答] 湿气重是湿为阴邪，易袭阳位，其性重浊，所以感受湿邪时会有头重如裹，又因其重浊黏腻，往往伴有肢体困重麻木的感觉。另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困，出现脾虚生内湿的症状，如肌肉酸痛、倦怠乏力、纳呆食少、便溏、完谷不化、口中黏腻等。舌苔厚腻，脉多濡。

[回答] 湿气重很有可能是因为长期生活在潮湿的环境内所引起的，还有可能是因为在饮食上经常吃一些生冷的食物所引起的。如果体内湿气比较重的话，很有可能会导致身体出现虚胖的情况，而且还有可能会导致身体特别的沉重，所以平时在饮食上一定要少吃一些生冷的东西。

[回答] 脚底湿气重是多表现于足趾，由湿热下注或接触湿毒邪气造成的，可表现为足趾间有小水泡，特别痒，经擦破后则会流水，局部有脱屑或结痂现象，可反复发作，多因真菌引起的，具有传染性。脚底湿气重往往是因为长期工作在潮湿的环境，穿不透气的鞋子，机体防御本身机能较差，出汗较多，有利于真菌的生长情况下引起的。

[回答] 脚底湿气重，可能是经常吃过于油腻、过甜或过咸的食物引起的，也有可能是睡眠不足引起的，还有可能是运动量比较少导致的。患者可以在每天晚上睡觉前使用热水泡脚，也可以在热水中加入艾叶、生姜、川穹等中药材，可以加快身体血液循环，驱除身体内的湿气。

[回答] 身体湿气重称之为脾虚湿盛。脾主运化，有运化水湿的作用，由于饮食不节，劳累过度，久病体虚，或者禀赋不足都可以导致脾气虚，脾失健运，脾的运化功能减弱，相应的水湿就会停聚于体内，形成了湿气，由于湿性重浊，脾主肌肉四肢，所以人体会表现出神疲倦怠，肢体乏力，少气懒言，身体酸重，腹胀纳差，大便溏薄的症状。

[回答] 脚底湿气重，有可能是长时间在一些有潮湿的环境的活动导致的，也有可能是长时间穿一些潮湿的鞋子袜子引起的，当长时间身体受寒的时候，也会出现脚底湿气重的情况，和不良的生活习惯有密切关系。日常生活中要多锻炼一下身体，增加自己的抵抗力。