可以吸收一些清淡食物，如饼干。少量饼干可减少恶心感，因为富含淀粉的食物能帮助吸收胃酸，缓解呕吐。可以吃薄荷糖或咀嚼口香糖，启动肠道功能，清新薄荷糖可以让口气清新，帮助减少恶心。坚持喝水，缓解因呕吐丢失的水分。也可以使用药物进行缓解呕吐。饮食上选择清淡易消化食物。避免酸性辛辣食物，以免增加胃部负担。