[回答] 要多吃大枣、连衣花生仁、生猪脊柱骨、黑豆、桂圆肉等。纠正偏食挑食的不良习惯，不要偏吃糖类和脂肪类食物。还要把饭菜做熟做烂，制成肉末、肉肠、肉泥、鸡蛋羹、菜泥、果泥等，有利于营养吸收。

[回答] 孕妇如果在孕期缺铁，会对自身以及胎儿都有很大的危害。因为缺铁就会导致贫血，孕妇如果贫血，血浆中的蛋白浓度会变低，所以抵抗力会变差，抗病能力会变差，容易造成产后感染的可能。孕妇如果贫血时，血液携氧能力也会下降，会出现心跳加快，血流加快，也会加重准妈妈的心脏负担。

[回答] 孕期缺铁贫血如果不是很严重，在饮食上注意，缺铁贫血要吃一些能补充铁物质的食物，也要补充一些维生素，像一些动物肾脏肝，肝脏，瘦肉，可以补铁。如果孕期缺铁贫血比较严重，在医生的指导下使用补铁的药物进行治疗。

[回答] 如果孩子体内缺铁的话会变的烦躁不安或者是精神不振，而且食欲减退，没有胃口，注意力不集中，反应也会比较慢。孩子只是轻微的缺铁，家长是需要从改善孩子的饮食入手，日常生活中要含铁高的食物，如动物的肝脏、菠菜。还要改变孩子挑食偏食的习惯。

[回答] 成人缺铁可以吃一些富含铁元素的食物，再就是要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物，维生素C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。

[回答] 如果宝宝贫血不是很明显，可以考虑就是口服一些富含铁的食物。比如猪肝、蛋黄、菠菜进行食补。也要定期进行监测，因为如果是出现缺铁的，说明体内储积的铁已经使用光了，补充也是比较长时间的。所以要定期复查铁蛋白还有血色素进行监测。

[回答] 可以试着在宝宝的辅食中添加一些含锌量和含铁量高的食物，让宝宝通过食物来补充。前期的话宝宝补充点锌元素，补锌能改善宝宝的味觉元素。

[回答] 平时可以多吃含铁高吸收好的肝脏，瘦肉，和动物血类，海带，紫菜，木耳，香菇，其中黄豆中的铁不仅含量较高，而且吸收率也较高，要注意合理搭配。

[回答] 首先家长在发现孩子缺铁的时候，日常饮食中多增加一些含铁量高的食物比较好，同时还要考虑到铁的吸收和利用问题。建议还要让孩子适当补充维生素c或者是多给孩子吃一些蔬菜水果，因为维生素c能促进铁吸收。

[回答] 儿童缺铁，可能会严重的影响孩子的身体发育，导致缺铁性贫血而诱发营养不良。可以适量给宝宝补充铁，含铁量比较高的蔬菜。还有如猪肝、瘦肉、血豆腐等。