[回答] 卵磷脂食物有大豆卵磷脂，蛋类，坚果类，海带，动物的肝脏器官，黄豆，紫菜等食物中都含有较丰富的卵磷脂。常吃这些食物可以调节机体的平衡，防止肝硬化、脂肪肝一类疾病发生。

[回答] 卵磷脂多存在于蛋黄、大豆、鱼头、鳗鱼、动物肝脏、蘑菇、山药、芝麻、黑木耳、玉米油、瓜子、谷类等食物中，其中以蛋黄、大豆和动物肝脏的含量最高。卵磷酯在临床上通常称为大黄素，主要是一种营养品，是可以改善脑部功能的。也可以起到保护肝脏的效果。

[回答] 卵磷脂，又称为蛋黄素，被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”然而，真正了解卵磷脂的人却很少。大豆卵磷脂，蛋类，坚果类，海带，动物的肝脏器官，黄豆，紫菜等食物中都含有较丰富的卵磷脂。常吃这些食物可以调节机体的平衡，防止肝硬化、脂肪肝一类疾病发生。

[回答] 含卵磷脂的有鸡蛋黄、鱼、动物肝脏、大豆、谷类等。牛奶中的卵磷脂成分也是很高的，鸡蛋中含有丰富的卵磷脂可以有益智健脑的作用，能增强人体的记忆，牛奶当中也含有丰富卵磷脂，长期喝牛奶可以补充身体的微量元素等，其实服用卵磷脂能很好的补充大脑，卵磷脂能有效的调节人体的大脑发育水平，促进人体的血液循环。但是服用的时候要注意适量。

[回答] 含卵磷脂比较多的食物有鸡蛋以及动物肝脏和谷类的食物等等，如果体内缺乏卵磷脂的话，很有可能会导致皮肤特别的干燥，而且还有可能会导致皮肤上出现一些痘痘，甚至会出现雀斑。所以需要多吃一些含卵磷脂比较高的食物，并且还要注意皮肤的保养。

[回答] 主要功效有以下几点：（1）保护肝细胞，可用于肝炎、脂肪肝、酒精肝的辅助治疗；（2）保护脑细胞，缓解神经衰弱、预防老年性痴呆等；（3）保护血管，可以预防冠心病和动脉粥样硬化等。

[回答] 卵磷脂是人体所必需的营养素之一，它能够增强大脑的活力消除大脑的疲劳，提高记忆力有利于提高学习效率工作效率，也可以预防老年痴呆，可以修复受损的细胞膜提高人体新陈代谢的能力还具有一定的抗衰老作用。

[回答] 卵磷脂在很多食物当中都是存在的，平时注重饮食搭配就好。卵磷脂在蛋黄、大豆、鱼头、芝麻、蘑菇、山药和黑木耳、谷类、小鱼、动物肝脏等食物中都有一定的含量，但营养及含量较完整的还是大豆、蛋黄和动物肝脏。

[回答] 过量服用卵磷脂会引起恶心，呕吐，腹胀，腹泻，腹痛，头痛，头晕，胸闷，气短，呼吸困难，喘憋，头胀，头昏，眼花，消化不良，稀便，体重增加，血压下降，口臭，咳嗽，咳痰，鼻塞，流涕，咽喉肿胀，失眠，多汗，食欲不振。

[回答] 卵磷脂小体的作用是，维持人体的正常新陈代谢，对精液质量起到一个营养效果，主要是前列腺液体当中的一种功能性的细胞，可以到专业的泌尿外科来检查前列腺液。