[回答] 肩颈刮痧的好处主要有，具有舒筋通络的作用，可以治疗肩周炎，腰腿疼痛。可以消除疼痛，消除肌肉的紧张，有利于病灶的恢复。可以促进身体的新陈代谢，使身体中的毒素排出体外。使身体中的血液更加顺畅，恢复自然的活力。3.可以预防心脑血管疾病，缓解失眠的症状，缓解慢性疲劳，治疗习惯性便秘。治疗痛经的症状。

[回答] 先从颈部正中刮痧开始，用水牛角的刮痧板，从颈部上的风府穴向下刮至大椎下的陶道穴，从哑门两侧的天柱向下刮至风门穴。刮痧板应以45度角平面向下均匀一致，从轻手法逐渐加力到中度手法。整个刮痧过程中刮痧板都要有一种渗透到皮肤内部的力，每一条刮痧带刮拭15-30次。

[回答] 刮痧是通过重力来排除体内的湿气和毒素，对肩颈部进行刮痧可以起到舒筋活络的作用，有利于消除肩颈疼痛，包括能治疗肩周炎，还有利于缓解疲劳，使过于紧张的肌肉放松下来。另外刮痧还能够将体内的毒素排出，一定程度上起到促进新陈代谢的作用。

[回答] 颈部刮痧具有活血化瘀的作用，可以促进身体内血液的流通，排除体内的毒气，但是做完颈部刮痧之后短时间内不可以洗澡，也不可以让刮痧的地方受凉，否则会出现皮肤发痒的情况，做完颈部刮痧之后，还应当多喝一些温热的白开水，促进人体的新陈代谢，使刮痧的地方更快的恢复。

[回答] 刮痧具有行气活血，舒经通络的功效。适宜于疼痛性质疾病，如颈椎病、肩周炎、腰腿疼等。对感冒、咳嗽等呼吸系统疾病也有一定疗效。

[回答] 刮痧具有行气活血，舒经通络的功效。是通过特定的刮痧器具，蘸取一定的介质，在皮肤表面做反复的刮擦动作，从而使皮肤出现红色粟粒样的出血点，来达到治疗疾病，预防保健，缓解疲劳等目的。

[回答] 刮痧具有行气活血，舒经通络的功效。是通过特定的刮痧器具，蘸取一定的介质，在皮肤表面做反复的刮擦动作，从而使皮肤出现红色粟粒样的出血点，来达到治疗疾病，预防保健，缓解疲劳等目的。刮痧尤其适宜于疼痛性质疾病，如颈椎病、肩周炎、腰腿疼等。对感冒、咳嗽等呼吸系统疾病也有一定疗效。

[回答] 刮痧有行气活血，舒经通络的功效。是通过特定的刮痧器具，蘸取一定的介质，在皮肤表面做反复的刮擦动作，从而使皮肤出现红色粟粒样的出血点，来达到治疗疾病，预防保健，缓解疲劳等目的。

[回答] 刮痧好处可以促进新陈代谢，人们每天都在不停的进行新陈代谢，很多毒素都沉淀在皮下的毛孔。刮痧可以让新陈代谢中留下的身体废物排出体外，使血液更加顺畅。恢复自然的代谢活力。坏处是脖子前面不适合刮痧，脖子上面也不适合多刮，会造成皮肤受伤。

[回答] 肩倒立式瑜伽可以减少腿部和腰部脂肪，可以消除小腿肿胀，可以排除毒素治疗便秘等，对于女性而言，若正处于经期中则不适合练习肩倒立的体式。