[回答] 控制饮食：低糖、低脂、低热量、清淡饮食，以五谷杂粮、蔬菜、高蛋白饮食为主，每天摄入总热卡相对固定，满足每日正常生理活动及工作需要即可。坚持运动：经常锻炼可以减轻体重、消耗热量。

[回答] 血压高应该多吃水果，水果对高血压病人有好处水果和蔬菜一样，含有大量的维生素和钾、镁、铁、钙等矿物质。水果中的维生素P含量较高，可降低血液中胆固醇的含量，还可增加血管壁的抗病能力。

[回答] 减肥是一个长期坚持的，因此要进行科学合理的减肥。减肥的过程中要吃清淡的食物，避免吃油大的，辛辣刺激的食物，可以多选择新鲜的蔬菜水果来吃，另外配合适当的运动效果会更好。

[回答] 饮食控制，低盐低脂饮食，必须饮食控制，加强运动锻炼。定期检测血糖！配合中医辩证治疗。一切含糖量高的食物糖尿病都不适合。只要积极配合医生治疗，大多数糖尿病患者都可以控制理想。

[回答] 控制饮食减肥的方法是一定要避免暴饮暴食，可以选择少食多餐，合理的搭配膳食，不可以吃太油腻腌制烧烤的食物，也要避免吃油炸的食品，可以选择清淡的饮食，多吃新鲜的水果和绿色的蔬菜。在晚饭的时候一定要维持五分饱，尽量不要吃的太多，吃完饭之后可以进行一些运动。

[回答] 在热量固定的前提下，避免高热量饮食的摄入，比如油腻，煎炸的食物。不能吃甜食，不能吃含糖量高的食物。可以适当吃瘦肉，牛奶，蛋类，大豆制品，新鲜的蔬菜。

[回答] 要减肥就一定要控制饮食，要减少摄入量，每顿饭吃七八分饱就可以，且要选择清淡的少油腻少糖的食物。适当的多吃新鲜的水果和蔬菜，要保证纤维素和蛋白质的摄入。纤维素可以增加饱腹感，可以减少摄入量。还可以促进胃肠道蠕动，防止便秘。饮食上还应该有规律，不可以暴饮暴食，不要偏食，要吃小食品快餐以及速冻食品。不要边看电视边吃饭。

[回答] 血糖高首先要避免高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，不要喝富含碳水化合物的饮品，多吃一些高纤维的食物，注意饮食营养均衡以及饮食的规律，控制体重，补充优质蛋白质，明确血糖高给自己带来的危害。每天坚持进行一个小时的体育运动，多做一些有氧运动，养成良好的生活习惯，早睡早起不要熬夜。

[回答] 肥胖首先要控制主食，限制纯糖和甜食。食量较大者，主食也应采用递减法。一日三餐减去50～100克，逐步将主食控制在200～250克左右。细嚼慢咽，养成吃七八分饱的习惯，对含淀粉过多和极甜的食物，如马铃薯、红薯、果酱、糖果、蜜饯等尽量少用或不用。主食要粗杂粮混用，如小米、玉米、燕麦片、黑米和杂豆等。

[回答] 减肥的过程中要吃一些比较清淡的食品，避免吃一些油大的食品，这样可以多选择新鲜的蔬果来吃，另外配合适当的增加运动效果会更好。