牙龈发炎主要是由于牙菌斑、牙结石长期的刺激牙龈而形成的牙龈炎症，进食或者刷牙的时候牙出血的情况，还可能有自发性的出血。通过洗牙可以有效的去除牙结石和牙菌斑对牙龈的刺激。平时注意口腔卫生，饭后漱口，掌握正确的刷牙方式，合理使用牙线，能有效的防止牙菌斑和牙结石的形成。