[回答] 男士备孕补锌吃葡萄糖酸锌片比较好，并且还可以多吃一些补锌效果比较好的食物，比如瘦肉以及花生和核桃等等。在备孕期间，男女双方都要保持规律的生活作息，并且尽量不要抽烟以及喝酒，而且还要多做一些运动锻炼，增强身体的体质，给胎儿创造良好的生活环境。

[回答] 男士备孕可以吃补锌的药物能有效的提高精子的成活率。备孕的时候一定要减少抽烟喝酒的次数，饮食要保证全面均衡的营养，可以多吃一些富含蛋白质的蔬菜和水果，能提高身体的抵抗力和免疫力，日常生活中要选择适合自己的有氧运动来锻炼身体。

[回答] 补锌可以吃花生和动物肝脏，都是可以补锌。男性补充锌物质，可多吃海鲜类食物，海鲜类食物之中的锌物质含量特别丰富，并且对人体健康也不会造成影响，效果较为突出。

[回答] 男性备孕期间最主要的是提高精子的质量以及性功能，可以吃补肾、补血、益气的食物，如生蚝、虾、羊肉、莲子、山药、大枣等食物。

[回答] 如果处于备孕阶段，男士也需要特别注意：首先是注意饮食，不吃辛辣刺激性食物，多吃含维生素C丰富的水果蔬菜，全面补充维生素和微量元素。其次需要注意生活行为方式，要及时禁烟禁酒。

[回答] 男性戒酒三个月之后再进行备孕，这样可以避免对胎儿造成不好的影响。备孕期间在饮食上要注意加强营养，女性要注意适当的补充叶酸，预防神经管畸形，多吃一些含铁、碘丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。

[回答] 生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。可以补充含锌的补充剂。花生、猪肝、豆类等。男人缺锌会导致免疫力低下、精子变少、精子活性变弱，精子畸形等等，严重的会导致男性不育。

[回答] 男士在备孕期间，可以选择含锌的食物来达到补锌的作用。含锌比较多的食物，主要是在动物性食品和海产品中，比如鸡蛋、鱼、排骨、牛肉、虾、海带、紫菜、木耳等。如果缺锌比较严重，可以选择口服葡萄糖酸锌片。男士在备孕期间，也可以适当的口服叶酸，可以增加精子的活力，提高精子和卵子的结合率，从而提高受孕的机率。

[回答] 女性在备孕期间，男女双方应该戒烟戒酒三个月以上，避免烟酒导致婴儿出现畸形。睾丸是生成精子的地方，男性精子到成熟，大约需要两个到三个月的时间，所以如果夫妻双方打算备孕，就需要戒酒三个月以上。

[回答] 要进行泌尿系统，看是否存在有影响生育的生殖系病患，要进行孕前病史检查，染色体是否正常、之前服用过哪些药物等，要进行血液检查，最重要是对男性血常规18项进行检查。